Schoonheidsgeheim van Masha Efrosinina: goede voeding en eigenliefde

Masha Efrosinina is een moeder, tv-presentator en schoonheid die een voorbeeld is voor veel jonge meisjes. Ze bouwt niet alleen een succesvolle carrière op, maar slaagt er ook in om er geweldig uit te zien terwijl ze twee kinderen heeft en voor haar gezin zorgt. Ze geeft toe dat haar schoonheid en uitstekende gezondheid het resultaat zijn van goede voeding, lichaamsbeweging en eigenliefde.

Een van de belangrijkste geheimen van Masha's schoonheid en gezondheid is het regelmatig reinigen van het lichaam van gifstoffen en schadelijke stoffen. Om dit te doen, bereidt ze een speciale detoxcocktail voor, waaronder amandelen, rauwe zonnebloempitten, avocado of kiwi, groenten en magere yoghurt. Deze drank verzadigt het lichaam en geeft vrouwen de nodige Omega 3-niveaus.

Naast de cocktail drinkt Masha regelmatig vers sap van komkommer, selderij en citroen, wat het lichaam lichtheid en frisheid geeft. Ze geeft toe dat het niet het lekkerste drankje smaakt, maar het is gewoon een kwestie van gewoonte. Als je betrokken raakt bij goede voeding, wordt het na een tijdje lekker.

Om voor hun voeding te zorgen, adviseert Masha alle meisjes om te leren koken. Ze zegt: "Niemand zal zo voor je zorgen als jij." Het dieet van de bekende tv-presentator bestaat uit een uitgebreid ontbijt met havermout, fruit en groene smoothies, de lunch, die vóór drie uur 's middags moet worden gegeten en uit koolhydraten bestaat, en het diner met eiwitten, dat vóór 19.00 uur moet worden genuttigd. . Dit dieet zorgt ervoor dat ze er geweldig uitziet, vooral na twee geboorten.

Naast goede voeding traint Masha Efrosinina regelmatig in de sportschool, omdat lichaamsbeweging ook helpt de gezondheid en schoonheid te behouden.

Het lichaam moet regelmatig worden gereinigd van gifstoffen om de gezondheid en schoonheid te behouden. Detox is het verwijderen van afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam die zich in het lichaam ophopen als gevolg van slechte voeding, cosmetica, huishoudelijke chemicaliën en het milieu. Masha adviseert detoxprogramma's met groene smoothies of bruine rijst, die voor iedereen gevarieerd en handig kunnen zijn. Mensen die zich aan de principes van goede voeding houden, nemen regelmatig smoothies op in hun dieet.

Het is belangrijk om te begrijpen dat het zorgen voor uw voeding, gezondheid en schoonheid een complex proces is dat goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging en huid- en haarverzorging omvat. Masha Efrosinina is een lichtend voorbeeld van hoe een gezonde levensstijl een positieve invloed kan hebben op iemands gezondheid en uiterlijk. Haar advies en aanbevelingen helpen veel meisjes hun schoonheid en gezondheid jarenlang te behouden.