Sladká cesta ke štíhlosti

Každý, kdo alespoň jednou v životě držel dietu, ví, jak těžké je vzdát se nějakého oblíbeného jídla. Sny o nových bramborách s koprem pravidelně pronásledují ženy, které hubnou. Odborníci na výživu jsou však přesvědčeni, že s kily navíc se můžete snadno rozloučit, aniž byste se připravili o svá oblíbená jídla. V tomto případě stačí vyloučit ze svého jídelníčku všechny ostatní potraviny. Právě na tomto principu je založena většina tzv. monodiet, kdy se za základ výživy bere jeden druh potraviny. PRAVDA, je tu jedno „ale“: na monodietě nemůžete sedět dlouho, takovou výživu lze jen stěží nazvat pestrou a vyváženou, a proto bude vaše tělo jistě trpět nedostatkem vitamínů a minerálů. Několik dní ani té nejjednotvárnější stravy však nezpůsobí vážné poškození vašeho zdraví, zvláště pokud budete užívat vitamínové tablety během „hladovky“. Jaká mono-dieta byste měli preferovat, závisí na vašich gastronomických preferencích.

Rýžová dieta

TOTO je skvělá volba pro milovníky rýže, jen mějte na paměti, že abyste zhubli, musíte použít hnědou rýži. Dietu musíte držet minimálně 3 dny, maximálně 1 týden. Během této doby se můžete rozloučit se 3 kily navíc.

Jablečná dieta

TRVÁNÍ - ne více než 3 dny, během této doby se můžete zbavit 2 kg.

Medová dieta

DODRŽOVÁNÍM této diety po dobu 3 dnů zhubnete asi 2,5 kg.

Mléčná dieta

ZA TŘI dny, pro které je tato dieta určena, můžete zhubnout dva až tři kilogramy.

Rybí dieta

DÉLKA diety - 7 dní, hubnutí - cca 3 kg.