Jak správně kombinovat zeleninu a ovoce?

Zelenina a ovoce jsou nejen chutné potraviny, ale také skutečné zásobárny užitečných látek pro naše tělo. Abyste však z jejich výhod vytěžili maximum, musíte je správně kombinovat. V tomto článku se podíváme na to, která zelenina, ovoce a bobule se nejlépe ovlivňují a jaký příznivý účinek bude mít taková kombinace na vaše tělo.

1. Mrkev, zázvor, jablko
   Tato kombinace produktů podporuje, obnovuje a posiluje imunitní systém organismu. Mrkev je bohatá na karoten, který pomáhá posilovat imunitní systém a chránit tělo před různými nemocemi. Zázvor obsahuje mnoho biologicky aktivních látek, které posilují imunitní systém a pomáhají v boji proti virům a bakteriím. Jablko obsahuje pektin, který pomáhá odstraňovat toxiny z těla a posiluje imunitní systém.

2. Jablko, okurka, celer
   Tato kombinace přípravků zabraňuje vzniku rakoviny, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zmírňuje zažívací potíže a silné bolesti hlavy. Jablko obsahuje pektin, který pomáhá odstraňovat toxiny z těla a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Okurka obsahuje vitamíny a minerály, které pomáhají v boji proti rakovinným buňkám a posilují imunitní systém. Celer obsahuje antioxidanty, které snižují riziko rakoviny a pomáhají v boji proti bolestem hlavy.

3. Rajče, mrkev, jablko
   Tato kombinace produktů zlepšuje barvu a texturu pokožky a odstraňuje zápach z úst. Rajče je bohaté na lipopin, který zlepšuje barvu pleti a chrání ji před škodlivými účinky ultrafialových paprsků. Mrkev obsahuje karoten, který také zlepšuje barvu pleti a vlasů a také chrání před škodlivými vlivy prostředí. Jablko obsahuje pektin, který odstraňuje zápach z úst.

4. Pálivá paprika, jablko, mléko
   Tato kombinace přípravků také zabraňuje zápachu z úst a snižuje horečku. Feferonky obsahují kapsaicin, který zlepšuje krevní oběh a snižuje horečku. Jablko obsahuje pektin, který odstraňuje zápach z úst. Mléko obsahuje vápník, který posiluje kosti a zuby.

5. Pomeranč, zázvor, okurka
   Tato kombinace produktů zlepšuje barvu a tón pleti, hydratuje ji. Pomeranč je bohatý na vitamín C, který pomáhá zlepšit barvu pleti a chrání ji před poškozením životního prostředí. Zázvor obsahuje antioxidanty, které bojují proti různým zánětlivým procesům v těle a zlepšují krevní oběh. Okurka obsahuje vitamíny a minerály, které hydratují pokožku a zlepšují její tón.

6. Ananas, jablko, meloun
   Tato kombinace produktů odstraňuje přebytečné soli, odpad a toxiny z těla. Ananas obsahuje bromelain, který pomáhá rozkládat bílkoviny a odstraňovat toxiny z těla. Jablko obsahuje pektin, který také pomáhá odstraňovat toxiny. Meloun obsahuje hodně vody, která pomáhá hydratovat tělo a odstraňovat toxiny.

7. Jablko, okurka, kiwi
   Tato kombinace produktů pleť hydratuje a navrací jí zdravou barvu. Jablko obsahuje pektin, který pokožku hydratuje a podporuje její omlazení. Okurka obsahuje vitamíny a minerály, které také zvlhčují pokožku a zlepšují její barvu. Kiwi je bohaté na vitamín C, který pomáhá zlepšit barvu pleti a chrání ji před škodlivými vlivy prostředí.

Nyní se podívejme na 5 nejlepších směsí pro posílení imunity:

1. Hruška, banán
   Tato kombinace potravin reguluje hladinu cukru v krvi a posiluje imunitní systém organismu. Hruška obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které pomáhají v boji proti virům a bakteriím. Banány jsou bohaté na draslík, který posiluje kardiovaskulární systém a zlepšuje činnost nervového systému.

2. Mrkev, jablko, hruška, mango
   Tato kombinace přípravků zvyšuje ochranné funkce organismu, posiluje imunitní systém, odstraňuje toxiny, snižuje krevní tlak a bojuje proti oxidačním procesům v těle. Mrkev je bohatá na karoten, který posiluje imunitní systém a chrání tělo před různými nemocemi. Jablko a hruška obsahují mnoho vitamínů a minerálů, které pomáhají v boji proti virům a bakteriím. Mango obsahuje antioxidanty, které bojují proti oxidačním procesům v těle.

3. Hrozny, meloun, mléko
   Tato kombinace produktů zvyšuje buněčnou aktivitu a zlepšuje obranyschopnost organismu. Hrozny jsou bohaté na antioxidanty, které bojují proti škodlivým volným radikálům a zlepšují funkci imunitního systému. A