Πώς να συνδυάσετε σωστά λαχανικά και φρούτα;

Τα λαχανικά και τα φρούτα δεν είναι μόνο νόστιμα φαγητά, αλλά και πραγματικές αποθήκες χρήσιμων ουσιών για τον οργανισμό μας. Ωστόσο, για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη τους, πρέπει να τα συνδυάσετε σωστά. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποια λαχανικά, φρούτα και μούρα αλληλεπιδρούν καλύτερα, καθώς και ποια ευεργετική επίδραση θα έχει ένας τέτοιος συνδυασμός στο σώμα σας.

1. Καρότο, τζίντζερ, μήλο
   Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων υποστηρίζει, αποκαθιστά και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Τα καρότα είναι πλούσια σε καροτίνη, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προστασία του οργανισμού από διάφορες ασθένειες. Το τζίντζερ περιέχει πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην καταπολέμηση των ιών και των βακτηρίων. Το μήλο περιέχει πηκτίνη, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

2. Μήλο, αγγούρι, σέλινο
   Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνου, μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, ανακουφίζει από τη δυσπεψία και τους έντονους πονοκεφάλους. Το μήλο περιέχει πηκτίνη, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Το αγγούρι περιέχει βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το σέλινο περιέχει αντιοξειδωτικά που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου και βοηθούν στην καταπολέμηση των πονοκεφάλων.

3. Ντομάτα, καρότο, μήλο
   Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων βελτιώνει το χρώμα και την υφή του δέρματος και εξαλείφει την κακοσμία του στόματος. Η ντομάτα είναι πλούσια σε λιποπίνη, η οποία βελτιώνει το χρώμα του δέρματος και το προστατεύει από τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων. Τα καρότα περιέχουν καροτίνη, η οποία βελτιώνει επίσης το χρώμα του δέρματος και των μαλλιών και επίσης προστατεύει από τις επιβλαβείς περιβαλλοντικές επιδράσεις. Το μήλο περιέχει πηκτίνη, η οποία εξαλείφει την κακοσμία του στόματος.

4. Καυτερή πιπεριά, μήλο, γάλα
   Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων προλαμβάνει επίσης την κακοσμία του στόματος και μειώνει τον πυρετό. Οι καυτερές πιπεριές περιέχουν καψαϊκίνη, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον πυρετό. Το μήλο περιέχει πηκτίνη, η οποία εξαλείφει την κακοσμία του στόματος. Το γάλα περιέχει ασβέστιο, το οποίο ενισχύει τα οστά και τα δόντια.

5. Πορτοκάλι, τζίντζερ, αγγούρι
   Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων βελτιώνει το χρώμα και τον τόνο του δέρματος, το ενυδατώνει. Το πορτοκάλι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στη βελτίωση του χρώματος του δέρματος και το προστατεύει από τις περιβαλλοντικές βλάβες. Το τζίντζερ περιέχει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Το αγγούρι περιέχει βιταμίνες και μέταλλα που ενυδατώνουν το δέρμα και βελτιώνουν τον τόνο του.

6. Ανανάς, μήλο, καρπούζι
   Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων απομακρύνει τα υπερβολικά άλατα, τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα. Ο ανανάς περιέχει βρωμελίνη, η οποία βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών και στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Το μήλο περιέχει πηκτίνη, η οποία βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών. Το καρπούζι περιέχει πολύ νερό, το οποίο βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού και στην απομάκρυνση των τοξινών.

7. Μήλο, αγγούρι, ακτινίδιο
   Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων ενυδατώνει το δέρμα και επαναφέρει το υγιές χρώμα του. Το μήλο περιέχει πηκτίνη, η οποία ενυδατώνει το δέρμα και προάγει την ανανέωσή του. Το αγγούρι περιέχει βιταμίνες και μέταλλα που επίσης ενυδατώνουν το δέρμα και βελτιώνουν το χρώμα του. Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στη βελτίωση του χρώματος του δέρματος και το προστατεύει από τις βλαβερές περιβαλλοντικές επιδράσεις.

Τώρα ας δούμε τα 5 κορυφαία μείγματα για την ενίσχυση της ανοσίας:

1. Αχλάδι, μπανάνα
   Αυτός ο συνδυασμός τροφών ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Το αχλάδι περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην καταπολέμηση των ιών και των βακτηρίων. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα και βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

2. Καρότο, μήλο, αχλάδι, μάνγκο
   Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του οργανισμού, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, απομακρύνει τις τοξίνες, μειώνει την αρτηριακή πίεση και καταπολεμά τις οξειδωτικές διεργασίες στο σώμα. Τα καρότα είναι πλούσια σε καροτίνη, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από διάφορες ασθένειες. Το μήλο και το αχλάδι περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην καταπολέμηση των ιών και των βακτηρίων. Το μάνγκο περιέχει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις οξειδωτικές διεργασίες στο σώμα.

3. Σταφύλια, καρπούζι, γάλα
   Αυτός ο συνδυασμός προϊόντων αυξάνει την κυτταρική δραστηριότητα και βελτιώνει την ανοσία του οργανισμού. Τα σταφύλια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και βελτιώνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. ΕΝΑ