Como combinar vegetais e frutas corretamente?

Legumes e frutas não são apenas alimentos saborosos, mas também verdadeiros depósitos de substâncias úteis para o nosso corpo. Porém, para aproveitar ao máximo seus benefícios, é necessário combiná-los corretamente. Neste artigo veremos quais vegetais, frutas e bagas interagem melhor, bem como que efeito benéfico tal combinação terá em seu corpo.

1. Cenoura, gengibre, maçã
   Esta combinação de produtos apoia, restaura e fortalece o sistema imunológico do corpo. A cenoura é rica em caroteno, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a proteger o corpo de diversas doenças. O gengibre contém muitas substâncias biologicamente ativas que fortalecem o sistema imunológico e ajudam a combater vírus e bactérias. A maçã contém pectina, que ajuda a eliminar toxinas do corpo e fortalece o sistema imunológico.

2. Maçã, pepino, aipo
   Esta combinação de produtos previne o desenvolvimento do câncer, reduz o colesterol no sangue, alivia indigestão e fortes dores de cabeça. A maçã contém pectina, que ajuda a eliminar toxinas do corpo e reduz os níveis de colesterol no sangue. O pepino contém vitaminas e minerais que ajudam a combater as células cancerígenas e a fortalecer o sistema imunológico. O aipo contém antioxidantes que reduzem o risco de câncer e ajudam a combater dores de cabeça.

3. Tomate, cenoura, maçã
   Essa combinação de produtos melhora a cor e a textura da pele e elimina o mau hálito. O tomate é rico em lipopina, que melhora a cor da pele e a protege dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta. As cenouras contêm caroteno, que também melhora a cor da pele e do cabelo e também protege contra influências ambientais prejudiciais. A maçã contém pectina, que elimina o mau hálito.

4. Pimenta, maçã, leite
   Essa combinação de produtos também previne o mau hálito e reduz a febre. Pimentas contêm capsaicina, que melhora a circulação sanguínea e reduz a febre. A maçã contém pectina, que elimina o mau hálito. O leite contém cálcio, que fortalece ossos e dentes.

5. Laranja, gengibre, pepino
   Esta combinação de produtos melhora a cor e o tom da pele, hidratando-a. A laranja é rica em vitamina C, que ajuda a melhorar a cor da pele e a protege dos danos ambientais. O gengibre contém antioxidantes que combatem vários processos inflamatórios no corpo e melhoram a circulação sanguínea. O pepino contém vitaminas e minerais que hidratam a pele e melhoram o seu tom.

6. Abacaxi, maçã, melancia
   Esta combinação de produtos remove o excesso de sais, resíduos e toxinas do corpo. O abacaxi contém bromelaína, que ajuda a quebrar as proteínas e a remover toxinas do corpo. A maçã contém pectina, que também ajuda a eliminar toxinas. A melancia contém muita água, o que ajuda a hidratar o corpo e a eliminar toxinas.

7. Maçã, pepino, kiwi
   Esta combinação de produtos hidrata a pele e devolve-lhe a cor saudável. A maçã contém pectina, que hidrata a pele e promove o seu rejuvenescimento. O pepino contém vitaminas e minerais que também hidratam a pele e melhoram sua cor. O kiwi é rico em vitamina C, que ajuda a melhorar a cor da pele e a protege das influências ambientais prejudiciais.

Agora vamos dar uma olhada nas 5 principais misturas para aumentar a imunidade:

1. Pêra, banana
   Esta combinação de alimentos regula os níveis de açúcar no sangue e fortalece o sistema imunológico do corpo. A pêra contém muitas vitaminas e minerais que ajudam a combater vírus e bactérias. As bananas são ricas em potássio, que fortalece o sistema cardiovascular e melhora o funcionamento do sistema nervoso.

2. Cenoura, maçã, pêra, manga
   Esta combinação de produtos aumenta as funções protetoras do organismo, fortalece o sistema imunológico, remove toxinas, reduz a pressão arterial e combate os processos oxidativos do organismo. A cenoura é rica em caroteno, que fortalece o sistema imunológico e protege o corpo de diversas doenças. A maçã e a pêra contêm muitas vitaminas e minerais que ajudam a combater vírus e bactérias. A manga contém antioxidantes que combatem os processos oxidativos do corpo.

3. Uvas, melancia, leite
   Essa combinação de produtos aumenta a atividade celular e melhora a imunidade do organismo. As uvas são ricas em antioxidantes, que combatem os radicais livres nocivos e melhoram o funcionamento do sistema imunológico. A