Dieta para aumento dos seios

Os seios são uma das partes mais importantes do corpo feminino. Não só transmite feminilidade e beleza, mas também serve como símbolo de saúde. Mas o que fazer se a natureza não recompensou você com o tamanho desejado dos seios? Existem muitos métodos e técnicas para aumentar os seios, incluindo cirurgia plástica e exercícios, mas neste artigo veremos uma dieta que pode ajudar a aumentar o tamanho dos seios.

O desequilíbrio hormonal é uma das principais causas dos seios pequenos. A presença de grandes quantidades do hormônio masculino testosterona no corpo pode inibir o crescimento normal dos seios. Portanto, para manter os níveis hormonais normais no corpo, você deve reduzir a ingestão de carboidratos e adicionar mais vegetais e frutas frescas à sua dieta.

O hormônio feminino estrogênio é responsável pelo crescimento e aparência normais dos seios maduros. Se você tiver um desequilíbrio hormonal, consulte seu médico para aumentar a quantidade de alimentos que contêm estrogênio em sua dieta. Porém, não se deve abusar desses produtos, pois o excesso de estrogênio no organismo também pode ser prejudicial à saúde.

Uma lista de alimentos ricos em estrogênio inclui o seguinte:

1. Soja e produtos derivados.

2. Lacticínios.

3. Sementes de linhaça, sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de erva-doce e erva-doce.

Além disso, há uma série de produtos que há muito são recomendados para o aumento dos seios:

1. Fenacho. Esta erva tem propriedades semelhantes às do hormônio estrogênio e pode ser usada para aumentar a lactação em mulheres que amamentam.

2. Funcho. As sementes de erva-doce aumentam os níveis de estrogênio no corpo e podem ser usadas para aumentar o tamanho dos seios e a produção de leite em novas mães.

3. Legumes. Feijão vermelho, lentilha, ervilha, grão de bico e outras leguminosas contêm fitoestrógenos, que estão presentes em quase todos os cremes cosméticos para aumento dos seios.

4. Grão inteiro. Cevada, aveia e arroz integral também são recomendados para serem incluídos na dieta para aumento dos seios. Além disso, acredita-se que essas culturas sejam um estimulante sexual.

5. Gorduras saudáveis. Comer gorduras saudáveis ​​é essencial para a saúde e o bom funcionamento do corpo. Essas gorduras podem ser encontradas no azeite, óleo de peixe, nozes, abacates e outros alimentos. Eles ajudam a melhorar a circulação sanguínea e podem ajudar a aumentar o tamanho dos seios.

Mas não devemos esquecer que a dieta não é o único método para aumentar os seios. É importante manter um estilo de vida saudável, incluindo exercícios regulares e descanso adequado. Você também deve consultar seu médico antes de fazer alterações em sua dieta ou tomar suplementos ou ervas.

No geral, se você deseja aumentar o tamanho dos seios, deve equilibrar sua dieta incluindo alimentos ricos em estrogênio, fitoestrógenos e gorduras saudáveis, e manter um estilo de vida saudável em geral.