Como as atrizes perdem peso: dieta de estrela de cinema

Todos nós admiramos as formas luxuosas das estrelas de cinema. Claro, um corpo bonito é herança genética e treinamento constante na sala de ginástica, dança, ioga e sono saudável. E, talvez, o mais importante para ficar em forma seja uma alimentação adequada. As atrizes nem sempre têm a oportunidade de se alimentar bem e seguir um regime alimentar normal. Assim, os nutricionistas elaboraram o cardápio ideal, graças ao qual você pode perder alguns quilos e manter o resultado por muito tempo.

A alimentação, apesar da falta de variedade, é balanceada na composição de minerais e vitaminas, para que você possa segui-la por muito tempo.

Dieta de estrela de cinema

Café da manhã

O segredo de perda de peso de Rihanna antes do Grammy

1. 2 xícaras pequenas de chá preto ou café (sem açúcar ou cobertura)

2. 2 fatias de pão torrado (sem óleo)

3. 2 ovos cozidos

4. 3 tomates pequenos

Jantar

1. 250 g de carne magra (cozida ou grelhada sem gordura)

2. quaisquer vegetais verdes

3. maçã grande

Lanche da tarde

1. uma xícara de chá fraco e um pedaço de biscoito

Jantar

Mesmo menu do café da manhã.

Observação. A carne pode ser substituída periodicamente por peixes brancos ou vermelhos, camarões pequenos e aves.

Fonte: EU QUERO