Aktrisler nasıl kilo verir: film yıldızı diyeti

Hepimiz film yıldızlarının lüks formlarına hayran kalırız. Elbette güzel bir vücut hem genetik miras hem de fitness salonunda sürekli antrenman, dans, yoga ve sağlıklı uykudur. Ve belki de formda kalmak için en önemli şey doğru beslenmedir. Aktrislerin her zaman iyi beslenme ve normal beslenme rejimine uyma fırsatı yoktur. Böylece beslenme uzmanları, birkaç kilo verebileceğiniz ve sonucu uzun süre koruyabileceğiniz en uygun menüyü derlediler.

Diyet, çeşitlilik olmamasına rağmen mineral ve vitamin bileşimi açısından dengeli olduğundan uzun süre buna sadık kalabilirsiniz.

Film Yıldızı Diyeti

Kahvaltı

Rihanna'nın Grammy öncesi kilo verme sırrı

1. 2 küçük fincan siyah çay veya kahve (şekersiz veya ilavesiz)

2. 2 dilim kızarmış ekmek (yağsız)

3. 2 adet yumuşak haşlanmış yumurta

4. 3 küçük domates

Akşam yemeği

1. 250 gr yağsız et (haşlanmış veya yağsız ızgara)

2. herhangi bir yeşil sebze

3. büyük elma

Öğleden sonra atıştırmalık

1. bir fincan açık çay ve bir parça bisküvi

Akşam yemeği

Kahvaltıyla aynı menü.

Not. Et periyodik olarak beyaz veya kırmızı balık, küçük karides ve kümes hayvanları ile değiştirilebilir.

Kaynak: İSTİYORUM