Jak herečky hubnou: dieta filmových hvězd

Všichni obdivujeme luxusní podoby filmových hvězd. Krásné tělo je samozřejmě jak genetické dědictví, tak neustálý trénink ve fitness centru, tanec, jóga a zdravý spánek. A možná nejdůležitější věcí pro udržení kondice je správná výživa. Ne vždy mají herečky možnost se dobře najíst a dodržovat běžný stravovací režim. Výživoví poradci tedy sestavili optimální jídelníček, díky kterému můžete shodit pár kilogramů a výsledek si dlouhodobě udržet.

Strava je i přes nedostatečnou pestrost vyvážená v minerálním a vitamínovém složení, takže se jí můžete držet dlouhodobě.

Dieta filmových hvězd

Snídaně

Rihannino tajemství hubnutí před Grammy

1. 2 malé šálky černého čaje nebo kávy (bez cukru nebo polevy)

2. 2 plátky toustového chleba (bez oleje)

3. 2 vejce naměkko

4. 3 malá rajčata

Večeře

1. 250 g libového masa (vařeného nebo grilovaného bez tuku)

2. jakákoli zelená zelenina

3. velké jablko

Odpolední svačina

1. šálek slabého čaje a kousek sušenky

Večeře

Stejné menu jako u snídaně.

Poznámka. Maso lze pravidelně nahrazovat bílými nebo červenými rybami, malými krevetami a drůbeží.

Zdroj: CHCI