Πώς χάνουν βάρος οι ηθοποιοί: δίαιτα σταρ του κινηματογράφου

Όλοι θαυμάζουμε τις πολυτελείς μορφές των σταρ του κινηματογράφου. Φυσικά, ένα όμορφο σώμα είναι και γενετική κληρονομιά και συνεχής προπόνηση στο γυμναστήριο, χορός, γιόγκα και υγιής ύπνος. Και, ίσως, το πιο σημαντικό πράγμα για να παραμείνετε σε φόρμα είναι η σωστή διατροφή. Οι ηθοποιοί δεν έχουν πάντα την ευκαιρία να τρώνε καλά και να τηρούν ένα κανονικό πρόγραμμα διατροφής. Έτσι, οι διατροφολόγοι έχουν συντάξει το βέλτιστο μενού, χάρη στο οποίο μπορείτε να χάσετε μερικά κιλά και να διατηρήσετε το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η δίαιτα, παρά την έλλειψη ποικιλίας, είναι ισορροπημένη σε σύσταση μετάλλων και βιταμινών, ώστε να μπορείτε να την τηρείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Κινηματογραφική δίαιτα

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Το μυστικό απώλειας βάρους της Rihanna πριν τα Grammy

1. 2 μικρά φλιτζάνια μαύρο τσάι ή καφέ (χωρίς ζάχαρη ή επικάλυψη)

2. 2 φέτες φρυγανισμένο ψωμί (χωρίς λάδι)

3. 2 αυγά μαλακά

4. 3 μικρές ντομάτες

Βραδινό

1. 250 γρ άπαχο κρέας (βραστό ή ψητό χωρίς λίπος)

2. οποιαδήποτε πράσινα λαχανικά

3. μεγάλο μήλο

Απογευματινό σνακ

1. ένα φλιτζάνι αδύναμο τσάι και ένα κομμάτι μπισκότο

Βραδινό

Το ίδιο μενού με το πρωινό.

Σημείωση. Το κρέας μπορεί περιοδικά να αντικατασταθεί με λευκό ή κόκκινο ψάρι, μικρές γαρίδες και πουλερικά.

Πηγή: ΘΕΛΩ