Cách nữ diễn viên giảm cân: chế độ ăn kiêng của ngôi sao điện ảnh

Tất cả chúng ta đều ngưỡng mộ hình thức sang trọng của các ngôi sao điện ảnh. Tất nhiên, một thân hình đẹp vừa là di truyền vừa là sự rèn luyện thường xuyên trong phòng tập gym, khiêu vũ, yoga và ngủ ngon. Và có lẽ điều quan trọng nhất để giữ dáng là dinh dưỡng hợp lý. Không phải lúc nào nữ diễn viên cũng có cơ hội ăn uống đầy đủ và tuân thủ chế độ ăn uống bình thường. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng đã biên soạn thực đơn tối ưu để bạn có thể giảm vài kg và duy trì kết quả lâu dài.

Chế độ ăn uống tuy thiếu đa dạng nhưng được cân bằng về thành phần khoáng chất và vitamin nên bạn có thể tuân thủ lâu dài.

Chế độ ăn kiêng của ngôi sao điện ảnh

Bữa sáng

Bí quyết giảm cân của Rihanna trước lễ trao giải Grammy

1. 2 tách trà đen hoặc cà phê nhỏ (không đường hoặc topping)

2. 2 lát bánh mì nướng (không dầu)

3. 2 quả trứng luộc mềm

4. 3 quả cà chua nhỏ

Bữa tối

1. 250 g thịt nạc (luộc hoặc nướng không mỡ)

2. bất kỳ loại rau xanh nào

3. táo lớn

Bữa ăn nhẹ buổi chiều

1. một tách trà nhạt và một miếng bánh quy

Bữa tối

Thực đơn tương tự như bữa sáng.

Ghi chú. Thịt có thể được thay thế định kỳ bằng cá trắng hoặc đỏ, tôm nhỏ và thịt gia cầm.

Nguồn: TÔI MUỐN