Bagaimana aktris menurunkan berat badan: diet bintang film

Kita semua mengagumi kemewahan bentuk bintang film. Tentu saja, tubuh yang indah merupakan warisan genetik dan pelatihan terus-menerus di ruang kebugaran, menari, yoga, dan tidur yang sehat. Dan mungkin hal terpenting untuk tetap bugar adalah nutrisi yang tepat. Aktris tidak selalu memiliki kesempatan untuk makan dengan baik dan mematuhi pola makan normal. Jadi ahli gizi telah menyusun menu optimal sehingga Anda bisa menurunkan beberapa kilogram dan mempertahankan hasilnya untuk waktu yang lama.

Pola makannya, meski kurang variasi, namun komposisi mineral dan vitaminnya seimbang, sehingga Anda bisa menaatinya dalam waktu lama.

Diet Bintang Film

Sarapan

Rahasia penurunan berat badan Rihanna sebelum Grammy

1. 2 cangkir kecil teh hitam atau kopi (tanpa gula atau topping)

2. 2 potong roti panggang (tanpa minyak)

3. 2 butir telur rebus

4. 3 tomat kecil

Makan malam

1. 250 g daging tanpa lemak (direbus atau dipanggang tanpa lemak)

2. sayuran hijau apa pun

3. apel besar

Camilan sore

1. secangkir teh lemah dan sepotong biskuit

Makan malam

Menu yang sama seperti untuk sarapan.

Catatan. Daging dapat diganti secara berkala dengan ikan putih atau merah, udang kecil, dan unggas.

Sumber: SAYA INGIN