Come le attrici perdono peso: la dieta delle star del cinema

Tutti ammiriamo le forme lussuose delle star del cinema. Naturalmente, un bel corpo è sia un'eredità genetica che un allenamento costante nella sala fitness, nella danza, nello yoga e in un sonno salutare. E, forse, la cosa più importante per mantenersi in forma è una corretta alimentazione. Le attrici non hanno sempre l'opportunità di mangiare bene e di aderire a un regime alimentare normale. Quindi i nutrizionisti hanno compilato il menu ottimale, grazie al quale puoi perdere qualche chilogrammo e mantenere il risultato per lungo tempo.

La dieta, nonostante la mancanza di varietà, è equilibrata nella composizione di minerali e vitamine, quindi puoi seguirla a lungo.

Dieta delle star del cinema

Colazione

Il segreto di Rihanna per perdere peso prima dei Grammy

1. 2 tazzine di tè nero o caffè (senza zucchero o topping)

2. 2 fette di pane tostato (senza olio)

3. 2 uova alla coque

4. 3 pomodorini

Cena

1. 250 g di carne magra (bollita o grigliata senza grassi)

2. eventuali verdure verdi

3. mela grande

Spuntino pomeridiano

1. una tazza di tè leggero e un pezzo di biscotto

Cena

Stesso menù della colazione.

Nota. La carne può essere periodicamente sostituita con pesce bianco o rosso, gamberetti e pollame.

Fonte: VOGLIO