Il successo dell'estate: la dieta brasiliana

Il successo dell'estate: la dieta brasiliana

Per molte persone l’estate è il periodo in cui desiderano apparire fresche e snelle. Liberarsi dei chili di troppo può essere difficile, ma con la dieta brasiliana diventa possibile. Molte attrici brasiliane aderiscono a questa dieta, motivo per cui questa dieta si chiama dieta brasiliana ed è molto popolare.

La dieta è progettata per due settimane, durante le quali puoi facilmente sbarazzarti di 5 kg. Mentre lo si segue, è importante bere molti liquidi - fino a 2,5 litri al giorno e consumare vitamina C. Il menu di ogni settimana è identico e comprende i seguenti prodotti:

La prima settimana:

Giorni 1 e 2:

Colazione: uovo sodo, una tazza di caffè senza zucchero, una mela.

Pranzo e cena: esattamente come la colazione.

Giorno 3:

Colazione: due uova sode.

Pranzo: 100 g di manzo bollito e un mazzetto di spinaci.

Cena: uovo sodo, spinaci.

Giorno 4:

Colazione: uova sode.

Pranzo: 150 g di pesce bollito e pomodoro.

Cena: due uova sode, una tazza di caffè.

Giorno 5:

Colazione: uovo sodo, tazza di caffè.

Pranzo: due uova sode e un pomodoro.

Cena: 150 g di pesce bollito, verdure.

Giorno 6:

Colazione: uovo sodo, tazza di caffè.

Pranzo: 100 g di manzo bollito, cetriolo.

Cena: 150 g di vitello bollito, pomodoro, caffè.

Giorno 7:

Colazione: uovo sodo, tazza di caffè.

Pranzo: 200 g di pollo bollito, verdure.

Cena: 200 g di pollo bollito, mela, tazza di caffè.

Seconda settimana:

Il menu della seconda settimana è identico a quello della prima settimana.

È importante ricordare che la dieta brasiliana non è destinata ad essere seguita a lungo termine. Può aiutarti a sbarazzarti rapidamente dei chili in più, ma devi monitorare la tua salute e non abusare di questa dieta. Inoltre, dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi dieta.