Hit des Sommers – Brasilianische Diät

Hit des Sommers – Brasilianische Diät

Der Sommer ist für viele Menschen die Zeit, in der sie frisch und schlank aussehen möchten. Überflüssige Pfunde loszuwerden kann schwierig sein, aber mit der brasilianischen Diät wird es möglich. Viele brasilianische Schauspielerinnen halten sich an diese Diät, weshalb diese Diät auch brasilianische Diät genannt wird und sich großer Beliebtheit erfreut.

Die Diät ist auf zwei Wochen ausgelegt, in denen Sie problemlos 5 kg loswerden können. Dabei ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken – bis zu 2,5 Liter pro Tag – und Vitamin C zu sich zu nehmen. Der Speiseplan für jede Woche ist identisch und umfasst folgende Produkte:

Erste Woche:

Tage 1 und 2:

Frühstück: hartgekochtes Ei, eine Tasse Kaffee ohne Zucker, ein Apfel.

Mittag- und Abendessen: genau das Gleiche wie Frühstück.

Tag 3:

Frühstück: zwei hartgekochte Eier.

Mittagessen: 100 g Tafelspitz und ein Bund Spinat.

Abendessen: hartgekochtes Ei, Spinat.

Tag 4:

Frühstück: hartgekochtes Ei.

Mittagessen: 150 g gekochter Fisch und Tomate.

Abendessen: zwei hartgekochte Eier, eine Tasse Kaffee.

Tag 5:

Frühstück: hartgekochtes Ei, Tasse Kaffee.

Mittagessen: zwei hartgekochte Eier und eine Tomate.

Abendessen: 150 g gekochter Fisch, Gemüse.

Tag 6:

Frühstück: hartgekochtes Ei, Tasse Kaffee.

Mittagessen: 100 g Tafelspitz, Gurke.

Abendessen: 150 g Tafelspitz, Tomate, Kaffee.

Tag 7:

Frühstück: hartgekochtes Ei, Tasse Kaffee.

Mittagessen: 200 g gekochtes Hähnchen, Gemüse.

Abendessen: 200 g gekochtes Hühnchen, Apfel, Tasse Kaffee.

Zweite Woche:

Das Menü für die zweite Woche ist identisch mit dem der ersten Woche.

Es ist wichtig zu bedenken, dass die brasilianische Diät nicht dazu gedacht ist, langfristig eingehalten zu werden. Es kann Ihnen helfen, zusätzliche Pfunde schnell loszuwerden, aber Sie müssen Ihre Gesundheit überwachen und dürfen diese Diät nicht missbrauchen. Darüber hinaus sollten Sie vor Beginn einer Diät Ihren Arzt konsultieren.