Hit de l'été – Régime brésilien

Hit de l'été – Régime brésilien

Pour beaucoup de gens, l’été est la période où ils veulent paraître frais et minces. Se débarrasser des kilos en trop peut être difficile, mais avec le régime brésilien, cela devient possible. De nombreuses actrices brésiliennes adhèrent à ce régime, c'est pourquoi ce régime est appelé régime brésilien et est très populaire.

Le régime est conçu pour deux semaines, durant lesquelles vous pouvez facilement vous débarrasser de 5 kg. Tout en le suivant, il est important de boire beaucoup de liquides - jusqu'à 2,5 litres par jour et de consommer de la vitamine C. Le menu de chaque semaine est identique et comprend les produits suivants :

Première semaine:

Jours 1 et 2 :

Petit déjeuner : un œuf dur, une tasse de café sans sucre, une pomme.

Déjeuner et dîner : exactement comme le petit-déjeuner.

Jour 3 :

Petit déjeuner : deux œufs durs.

Déjeuner : 100 g de bœuf bouilli et un bouquet d'épinards.

Dîner : œuf dur, épinards.

Jour 4 :

Petit déjeuner : œuf dur.

Déjeuner : 150 g de poisson bouilli et tomate.

Dîner : deux œufs durs, une tasse de café.

Jour 5 :

Petit déjeuner : œuf dur, tasse de café.

Déjeuner : deux œufs durs et une tomate.

Dîner : 150 g de poisson bouilli, légumes.

Jour 6 :

Petit déjeuner : œuf dur, tasse de café.

Déjeuner : 100 g de bœuf bouilli, concombre.

Dîner : 150 g de veau bouilli, tomate, café.

Jour 7 :

Petit déjeuner : œuf dur, tasse de café.

Déjeuner : 200 g de poulet bouilli, légumes.

Dîner : 200 g de poulet bouilli, pomme, tasse de café.

Deuxième semaine:

Le menu de la deuxième semaine est identique à celui de la première semaine.

Il est important de rappeler que le régime brésilien n’a pas vocation à être suivi sur le long terme. Cela peut vous aider à vous débarrasser rapidement des kilos en trop, mais vous devez surveiller votre santé et ne pas abuser de ce régime. De plus, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer un régime.