Maigrir avec une star : le régime d'Angelina Jolie

L'actrice de 39 ans et mère de six enfants Angelina Jolie a toujours été mince et en forme. Et pour cela, elle ne remercie pas seulement son hérédité. Malgré les rumeurs d'anorexie, l'actrice surveille attentivement son alimentation et mène une vie saine.

Depuis de nombreuses années, Angelina Jolie est adepte d'un régime hypocalorique dont l'essence est de manger chaque jour 30 % de protéines et 70 % de glucides, tout en éliminant complètement les aliments gras, les sucreries et l'alcool de son alimentation.

Les principes de base de la nutrition de l'actrice sont les suivants :

1. Mangez de petites portions 3 à 4 fois par jour.

2. Excluez complètement de votre alimentation la viande grasse, le poisson, les aliments fumés, les produits laitiers et les sucreries. Au lieu de sucreries, vous êtes autorisé à manger des fruits secs et du miel.

3. Éliminez tous les aliments contenant des glucides simples : boissons gazeuses, aliments transformés, etc.

4. Les produits protéinés tels que la volaille blanche, la viande de poisson et les fruits de mer sont autorisés.

5. Tous les aliments à base de glucides complexes sont autorisés : céréales, légumes, fruits.

Exemple de menu pour la journée d'Angelina Jolie :

Premier petit-déjeuner : n'importe quelle bouillie de grains entiers et lait écrémé.

Deuxième petit-déjeuner : Un œuf, un petit morceau de pain aux céréales et un jus de fruit ou un smoothie.

Déjeuner : Poisson vapeur allégé, salade de légumes verts.

Collation de l'après-midi : Jus d'orange et crackers non salés.

Dîner : Poitrine de poulet au four, un peu de riz complet en accompagnement et mousse de cassis en boisson.

Comme vous pouvez le constater, le menu ci-dessus constitue moins un régime qu’une alimentation saine à laquelle chaque personne devrait s’efforcer. En utilisant des produits similaires dans votre menu, vous vous sentirez rapidement rassasié et n'aurez pas faim pendant assez longtemps. En suivant le régime suivi par une star hollywoodienne, vous aurez non seulement fière allure, mais vous deviendrez également en meilleure santé, plus énergique et plus joyeux !