Afvallen met een ster: het dieet van Angelina Jolie

De 39-jarige actrice en moeder van zes kinderen Angelina Jolie is altijd slank en fit geweest. En hiervoor dankt ze niet alleen haar erfelijkheid. Ondanks geruchten over anorexia houdt de actrice haar dieet nauwlettend in de gaten en leidt ze een gezonde levensstijl.

Angelina Jolie is al jaren fan van een caloriearm dieet, waarvan de essentie is om elke dag 30% eiwitten en 70% koolhydraten te eten, terwijl vet voedsel, snoep en alcohol volledig uit haar dieet worden geëlimineerd.

De basisprincipes van voeding voor de actrice zijn als volgt:

1. Eet 3-4 keer per dag kleine porties.

2. Sluit vet vlees, vis, gerookt voedsel, zuivelproducten en snoep volledig uit uw dieet. In plaats van snoep mag je gedroogd fruit en honing eten.

3. Elimineer alle voedingsmiddelen die eenvoudige koolhydraten bevatten: koolzuurhoudende dranken, bewerkte voedingsmiddelen, enz.

4. Eiwitproducten zoals wit gevogelte en visvlees en zeevruchten zijn toegestaan.

5. Alle voedingsmiddelen gemaakt van complexe koolhydraten zijn toegestaan: granen, groenten, fruit.

Voorbeeldmenu voor Angelina Jolie's dag:

Eerste ontbijt: volkoren pap en magere melk.

Tweede ontbijt: Eén ei, een klein stukje granenbrood en vruchtensap of smoothie.

Lunch: Magere gestoomde vis, groene groentesalade.

Middagsnack: sinaasappelsap en ongezouten crackers.

Diner: Gebakken kipfilet, een beetje bruine rijst als bijgerecht en zwarte bessenmousse als drankje.

Zoals je kunt zien, is het bovenstaande menu minder een dieet en meer een gezond dieet waar iedereen naar zou moeten streven. Als u vergelijkbare producten in uw menu gebruikt, zult u zich snel vol voelen en lange tijd geen honger meer hebben. Door het dieet te volgen dat een Hollywoodster volgt, zie je er niet alleen goed uit, maar word je ook gezonder, energieker en vrolijker!