Hubnutí s hvězdou: Dieta Angeliny Jolie

39letá herečka a matka šesti dětí Angelina Jolie byla vždy štíhlá a fit. A za to děkuje nejen své dědičnosti. Navzdory fámám o anorexii herečka pečlivě sleduje svůj jídelníček a vede zdravý životní styl.

Angelina Jolie je dlouhá léta příznivcem nízkokalorické diety, jejíž podstatou je jíst každý den 30 % bílkovin a 70 % sacharidů a přitom ze svého jídelníčku zcela vyřadit tučná jídla, sladkosti a alkohol.

Základní zásady výživy pro herečku jsou následující:

1. Jezte malé porce 3-4x denně.

2. Zcela vyřaďte z jídelníčku tučné maso, ryby, uzená jídla, mléčné výrobky a sladkosti. Místo sladkostí smíte jíst sušené ovoce a med.

3. Odstraňte všechny potraviny obsahující jednoduché sacharidy: sycené nápoje, zpracované potraviny atd.

4. Povoleny jsou bílkovinné produkty, jako je bílá drůbež a rybí maso a mořské plody.

5. Všechny potraviny vyrobené z komplexních sacharidů jsou povoleny: obiloviny, zelenina, ovoce.

Ukázkové menu ke dni Angeliny Jolie:

První snídaně: Jakákoli celozrnná kaše a odstředěné mléko.

Druhá snídaně: Jedno vejce, malý kousek obilného chleba a ovocná šťáva nebo smoothie.

Oběd: Nízkotučná dušená ryba, zeleninový salát.

Odpolední svačina: Pomerančový džus a nesolené krekry.

Večeře: Pečená kuřecí prsa, trocha hnědé rýže jako příloha a pěna z černého rybízu jako nápoj.

Jak vidíte, výše uvedený jídelníček je méně dietní a více zdravým jídelníčkem, o který by se měl snažit každý člověk. Použitím podobných produktů ve vašem jídelníčku se budete rychle cítit sytí a nebudete mít hlad po dlouhou dobu. Dodržováním diety, kterou dodržuje hollywoodská hvězda, budete nejen dobře vypadat, ale také se stanete zdravějšími, energičtějšími a veselejšími!