スターと一緒に痩せる：アンジェリーナ・ジョリーのダイエット

39歳の女優であり6人の子供の母親であるアンジェリーナ・ジョリーは、常にスリムで健康的でした。そしてこのことについて、彼女は自分の遺伝だけに感謝しているわけではありません。拒食症の噂にもかかわらず、女優は自分の食事を注意深く監視し、健康的なライフスタイルを送っています。

アンジェリーナ・ジョリーは長年、低カロリーダイエットのファンであり、その本質は毎日タンパク質の30％、炭水化物の70％を摂取し、脂肪分の多い食べ物、甘いもの、アルコールを食事から完全に排除することです。

女優の栄養の基本原則は次のとおりです。

1. 1日3〜4回、少しずつ食べてください。

2. 脂肪の多い肉、魚、燻製食品、乳製品、甘いものを食事から完全に排除してください。お菓子の代わりにドライフルーツやハチミツなどを食べても大丈夫です。

3. 炭酸飲料、加工食品など、単純な炭水化物を含むすべての食品を排除します。

4. 白身鶏肉、魚肉、魚介類などのタンパク質製品は許可されています。

5. シリアル、野菜、果物など、複合炭水化物から作られたすべての食品が許可されます。

アンジェリーナ・ジョリーの日のメニュー例:

最初の朝食: 全粒粥とスキムミルク。

2回目の朝食：卵1個、穀物パンの小片、フルーツジュースまたはスムージー。

昼食：低脂肪の蒸し魚、緑の野菜のサラダ。

午後のおやつ：オレンジジュースと無塩クラッカー。

夕食：鶏の胸肉を焼いたもの、副菜として玄米少々、飲み物としてカシスのムース。

ご覧のとおり、上記のメニューはダイエットというよりは、すべての人が努力すべき健康的な食事です。メニューに同様の製品を使用すると、すぐに満腹感を感じ、長時間空腹感を感じなくなります。ハリウッドスターが実践するダイエッ​​ト法を実践すれば、見た目が良くなるだけでなく、より健康で、より元気で、明るくなれるでしょう。