Dimagrire con una star: la dieta di Angelina Jolie

L'attrice 39enne e madre di sei figli Angelina Jolie è sempre stata snella e in forma. E per questo ringrazia non solo la sua eredità. Nonostante le voci sull'anoressia, l'attrice controlla attentamente la sua dieta e conduce uno stile di vita sano.

Per molti anni, Angelina Jolie è stata una fan di una dieta ipocalorica, la cui essenza è mangiare ogni giorno il 30% di proteine ​​e il 70% di carboidrati, eliminando completamente cibi grassi, dolci e alcol dalla sua dieta.

I principi di base della nutrizione per l'attrice sono i seguenti:

1. Mangiare piccole porzioni 3-4 volte al giorno.

2. Escludi completamente dalla tua dieta carne grassa, pesce, cibi affumicati, latticini e dolci. Invece dei dolci, puoi mangiare frutta secca e miele.

3. Eliminare tutti gli alimenti contenenti carboidrati semplici: bevande gassate, alimenti trasformati, ecc.

4. Sono ammessi prodotti proteici come pollame bianco, carne di pesce e frutti di mare.

5. Sono ammessi tutti gli alimenti a base di carboidrati complessi: cereali, verdura, frutta.

Menu di esempio per il giorno di Angelina Jolie:

Prima colazione: qualsiasi porridge integrale e latte scremato.

Seconda colazione: un uovo, un pezzetto di pane integrale e succo di frutta o frullato.

Pranzo: pesce magro al vapore, insalata di verdure verdi.

Spuntino pomeridiano: Succo d'arancia e cracker non salati.

Cena: petto di pollo al forno, un po' di riso integrale come contorno e mousse di ribes nero come bevanda.

Come puoi vedere, il menu sopra è meno una dieta e più una dieta sana a cui ogni persona dovrebbe aspirare. Utilizzando prodotti simili nel tuo menu, ti sentirai rapidamente sazio e non avrai fame per un bel po' di tempo. Seguendo la dieta seguita da una star di Hollywood, non solo avrai un bell'aspetto, ma diventerai anche più sano, più energico e allegro!