Perder peso con una estrella: la dieta de Angelina Jolie

Angelina Jolie, actriz de 39 años y madre de seis hijos, siempre ha sido delgada y en forma. Y por ello agradece no solo a su herencia. A pesar de los rumores de anorexia, la actriz sigue cuidadosamente su dieta y lleva un estilo de vida saludable.

Desde hace muchos años, Angelina Jolie es fanática de una dieta baja en calorías, cuya esencia es comer diariamente un 30% de proteínas y un 70% de carbohidratos, eliminando por completo de su dieta los alimentos grasos, los dulces y el alcohol.

Los principios básicos de nutrición de la actriz son los siguientes:

1. Consuma porciones pequeñas de 3 a 4 veces al día.

2. Excluya completamente de su dieta las carnes grasas, el pescado, los ahumados, los productos lácteos y los dulces. En lugar de dulces, se permite comer frutos secos y miel.

3. Eliminar todos los alimentos que contengan hidratos de carbono simples: bebidas carbonatadas, alimentos procesados, etc.

4. Se permiten productos proteicos como aves blancas, carnes de pescado y mariscos.

5. Se permiten todos los alimentos elaborados con carbohidratos complejos: cereales, verduras, frutas.

Menú de muestra para el día de Angelina Jolie:

Primer desayuno: Cualquier papilla integral y leche desnatada.

Segundo desayuno: Un huevo, un pequeño trozo de pan integral y zumo o batido de frutas.

Almuerzo: Pescado al vapor bajo en grasas, ensalada de verduras verdes.

Merienda: Jugo de naranja y galletas saladas.

Cena: Pechuga de pollo al horno, un poco de arroz integral como guarnición y mousse de grosellas negras como bebida.

Como puede ver, el menú anterior es menos una dieta y más una dieta saludable por la que toda persona debería esforzarse. Al utilizar productos similares en su menú, rápidamente se sentirá lleno y no sentirá hambre durante bastante tiempo. Siguiendo la dieta que sigue una estrella de Hollywood, no solo lucirás bien, sino que también te volverás más saludable, más enérgico y alegre.