Отслабване със звезда: диетата на Анджелина Джоли

39-годишната актриса и майка на шест деца Анджелина Джоли винаги е била стройна и стегната. И за това тя благодари не само на своята наследственост. Въпреки слуховете за анорексия, актрисата внимателно следи диетата си и води здравословен начин на живот.

От много години Анджелина Джоли е почитател на нискокалорична диета, чиято същност е да яде 30% протеини и 70% въглехидрати всеки ден, като същевременно напълно премахва мазни храни, сладкиши и алкохол от диетата си.

Основните принципи на хранене на актрисата са следните:

1. Яжте малки порции 3-4 пъти на ден.

2. Напълно изключете от диетата си тлъсто месо, риба, пушени храни, млечни продукти и сладкиши. Вместо сладкиши е позволено да ядете сушени плодове и мед.

3. Премахнете всички храни, съдържащи прости въглехидрати: газирани напитки, преработени храни и др.

4. Разрешени са протеинови продукти като бяло птиче и рибно месо и морски дарове.

5. Разрешени са всички храни, приготвени от сложни въглехидрати: зърнени храни, зеленчуци, плодове.

Примерно меню за деня на Анджелина Джоли:

Първа закуска: всяка пълнозърнеста каша и обезмаслено мляко.

Втора закуска: Едно яйце, малко парче зърнен хляб и плодов сок или смути.

Обяд: нискомаслена риба на пара, салата от зелени зеленчуци.

Следобедна закуска: портокалов сок и безсолни крекери.

Вечеря: Печени пилешки гърди, малко кафяв ориз като гарнитура и мус от касис като напитка.

Както можете да видите, горното меню е по-малко диета, а повече здравословна диета, към която всеки човек трябва да се стреми. Използвайки подобни продукти в менюто си, бързо ще се почувствате сити и няма да почувствате глад за дълго време. Спазвайки диетата, която спазва една холивудска звезда, вие не само ще изглеждате добре, но и ще станете по-здрави, по-енергични и жизнерадостни!