Abnehmen mit einem Stern: Angelina Jolies Diät

Die 39-jährige Schauspielerin und Mutter von sechs Kindern Angelina Jolie war schon immer schlank und fit. Und dafür verdankt sie nicht nur ihre Vererbung. Trotz Gerüchten über Magersucht achtet die Schauspielerin sorgfältig auf ihre Ernährung und führt einen gesunden Lebensstil.

Angelina Jolie ist seit vielen Jahren ein Fan einer kalorienarmen Diät, deren Kern darin besteht, jeden Tag 30 % Proteine ​​und 70 % Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und gleichzeitig fetthaltige Lebensmittel, Süßigkeiten und Alkohol vollständig aus ihrer Ernährung zu streichen.

Die Grundprinzipien der Ernährung einer Schauspielerin sind wie folgt:

1. Essen Sie 3-4 mal täglich kleine Portionen.

2. Schließen Sie fetthaltiges Fleisch, Fisch, geräucherte Lebensmittel, Milchprodukte und Süßigkeiten vollständig aus Ihrer Ernährung aus. Anstelle von Süßigkeiten dürfen Sie Trockenfrüchte und Honig essen.

3. Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die einfache Kohlenhydrate enthalten: kohlensäurehaltige Getränke, verarbeitete Lebensmittel usw.

4. Proteinprodukte wie weißes Geflügel- und Fischfleisch sowie Meeresfrüchte sind erlaubt.

5. Erlaubt sind alle Lebensmittel aus komplexen Kohlenhydraten: Getreide, Gemüse, Obst.

Beispielmenü für Angelina Jolies Tag:

Erstes Frühstück: Vollkornbrei und Magermilch.

Zweites Frühstück: Ein Ei, ein kleines Stück Körnerbrot und Fruchtsaft oder Smoothie.

Mittagessen: fettarmer gedünsteter Fisch, grüner Gemüsesalat.

Nachmittagssnack: Orangensaft und ungesalzene Cracker.

Abendessen: Gebackene Hähnchenbrust, etwas brauner Reis als Beilage und schwarze Johannisbeermousse als Getränk.

Wie Sie sehen, handelt es sich bei dem obigen Menü weniger um eine Diät als vielmehr um eine gesunde Ernährung, die jeder Mensch anstreben sollte. Wenn Sie ähnliche Produkte in Ihren Speiseplan aufnehmen, verspüren Sie schnell ein Sättigungsgefühl und verspüren lange Zeit kein Hungergefühl. Wenn Sie die Diät befolgen, die ein Hollywoodstar befolgt, sehen Sie nicht nur gut aus, sondern werden auch gesünder, energiegeladener und fröhlicher!