Hogyan fogynak a színésznők: filmsztár diéta

Mindannyian csodáljuk a filmsztárok fényűző formáit. Természetesen a szép test egyszerre genetikai öröklődés és állandó fitneszteremben végzett edzés, tánc, jóga és egészséges alvás. És talán a legfontosabb dolog a formában maradáshoz a megfelelő táplálkozás. A színésznőknek nem mindig van lehetőségük jól enni és betartani a normál étkezési rendet. Így a táplálkozási szakértők összeállították az optimális menüt, amelynek köszönhetően néhány kilogrammot fogyhat, és hosszú ideig megőrizheti az eredményt.

Az étrend a változatosság hiánya ellenére is kiegyensúlyozott ásványianyag és vitamin összetételben, így sokáig ragaszkodhatunk hozzá.

Filmsztár diéta

Reggeli

Rihanna fogyás titka a Grammy-díj előtt

1. 2 kis csésze fekete tea vagy kávé (cukor és öntet nélkül)

2. 2 szelet pirított kenyér (olaj nélkül)

3. 2 puhára főtt tojás

4. 3 kis paradicsom

Vacsora

1. 250 g sovány hús (zsír nélkül főzve vagy grillezve)

2. bármilyen zöld zöldség

3. nagy alma

Délutáni nasi

1. egy csésze gyenge teát és egy darab kekszet

Vacsora

Ugyanaz a menü, mint a reggelinél.

Jegyzet. A hús időnként helyettesíthető fehér vagy vörös hallal, kis garnélarákkal és baromfihússal.

Forrás: AKAROK