Hoe actrices afvallen: filmsterdieet

We bewonderen allemaal de luxueuze vormen van filmsterren. Natuurlijk is een mooi lichaam zowel genetische erfenis als constante training in de fitnessruimte, dansen, yoga en een gezonde slaap. En misschien wel het allerbelangrijkste om in vorm te blijven is goede voeding. Actrices hebben niet altijd de mogelijkheid om goed te eten en zich aan een normaal eetregime te houden. Daarom hebben voedingsdeskundigen het optimale menu samengesteld, waardoor je een paar kilo kunt afvallen en het resultaat lang kunt behouden.

Het dieet is, ondanks het gebrek aan variatie, uitgebalanceerd in mineralen- en vitaminesamenstelling, waardoor je het lang vol kunt houden.

Het dieet van een filmster

Ontbijt

Rihanna's gewichtsverliesgeheim vóór de Grammy's

1. 2 kleine kopjes zwarte thee of koffie (zonder suiker of topping)

2. 2 sneetjes geroosterd brood (geen olie)

3. 2 zachtgekookte eieren

4. 3 kleine tomaten

Diner

1. 250 g mager vlees (gekookt of gegrild zonder vet)

2. eventuele groene groenten

3. grote appel

Tussendoortje

1. een kopje slappe thee en een stukje koekje

Diner

Hetzelfde menu als voor het ontbijt.

Opmerking. Vlees kan periodiek worden vervangen door witte of rode vis, kleine garnalen en gevogelte.

Bron: IK WIL