女優はどのように体重を減らすか：映画スターのダイエット

私たちは皆、映画スターの贅沢な姿に憧れます。もちろん、美しい体は遺伝の継承と、フィットネス ルームでの継続的なトレーニング、ダンス、ヨガ、健康的な睡眠の両方によって決まります。そしておそらく、体型を維持するために最も重要なことは適切な栄養です。女優はいつもよく食べて、通常の食事療法を守る機会があるとは限りません。そこで、栄養士が最適なメニューをまとめました。そのおかげで、数キロ体重を減らし、その結果を長期間維持することができます。

食事は多様性に欠けていますが、ミネラルとビタミンの組成のバランスが取れているため、長期間続けることができます。

映画スターのダイエット

朝食

リアーナ、グラミー賞前に減量の秘密

1. 紅茶またはコーヒー 小さなカップ2杯（砂糖やトッピングなし）

2. トーストしたパン 2枚（油なし）

3. 半熟卵 2個

4. 小さなトマト 3個

夕食

1. 赤身肉 250g（脂肪分を除いて茹でるかグリルしたもの）

2. 緑の野菜なら何でも

3. 大きなリンゴ

午後のおやつ

1. 一杯の薄い紅茶と一切れのビスケット

夕食

朝食と同じメニューです。

注記。肉は定期的に白身または赤身の魚、小さなエビ、鶏肉に置き換えることができます。

出典: 欲しいです