Як худнуть актриси: дієта кінозірок

Усі ми захоплюємося розкішними формами кінозірок. Звичайно ж, гарне тіло – це і генетична спадковість, і постійні тренування у фітнес-залі, танці, йога, здоровий сон. І, мабуть, найважливіше підтримки форми - правильне харчування. Актриси не завжди мають можливість повноцінно харчуватися та дотримуватися нормального режиму їди. Ось дієтологи і склали оптимальне меню, завдяки якому можна скинути кілька кілограмів та надовго закріпити результат.

Раціон дієти, незважаючи на відсутність різноманітності, збалансований за мінерально-вітамінним складом, тому дотримуватися її можна досить довго.

Дієта кінозірок

Сніданок

Секрет схуднення Ріанни перед "Греммі"

1. 2 невеликі чашки чорного чаю або кави (без цукру та топінгу)

2. 2 скибочки підсушеного на сковороді хліба (без використання олії)

3. 2 яйця некруто

4. 3 невеликі помідори

Обід

1. 250 г нежирного м'яса (відвареного або смаженого без жиру на грилі)

2. будь-які зелені овочі

3. велике яблуко

Полудень

1. чашка неміцного чаю та шматочок бісквіту

Вечеря

Те саме меню, що й на сніданок.

Примітка. М'ясо періодично можна замінювати на білу чи червону рибу, дрібні креветки, птицю.

Джерело: ХОЧУ