Kuinka näyttelijät laihduttavat: elokuvatähtien ruokavalio

Me kaikki ihailemme elokuvatähtien ylellisiä muotoja. Kaunis vartalo on tietysti sekä geneettistä perintöä että jatkuvaa kuntosaliharjoittelua, tanssimista, joogaa ja terveellistä unta. Ja ehkäpä tärkein asia kunnossa pysymisessä on oikea ravitsemus. Näyttelijillä ei aina ole mahdollisuutta syödä hyvin ja noudattaa normaalia ruokailuohjelmaa. Joten ravitsemusasiantuntijat ovat koonneet optimaalisen valikon, jonka ansiosta voit laihtua muutaman kilon ja säilyttää tuloksen pitkään.

Ruokavalio on monipuolisuuden puutteesta huolimatta tasapainossa mineraali- ja vitamiinikoostumukseltaan, joten voit pitää siitä kiinni pitkään.

Elokuvatähtien ruokavalio

Aamiainen

Rihannan painonpudotuksen salaisuus ennen Grammy-palkintoja

1. 2 pientä kuppia mustaa teetä tai kahvia (ei sokeria tai täytettä)

2. 2 viipaletta paahdettua leipää (ei öljyä)

3. 2 pehmeää kananmunaa

4. 3 pientä tomaattia

Illallinen

1. 250 g vähärasvaista lihaa (keitetty tai grillattu ilman rasvaa)

2. mitä tahansa vihreitä vihanneksia

3. iso omena

Iltapäivän välipala

1. kupillinen heikkoa teetä ja pala keksiä

Illallinen

Sama menu kuin aamiaisella.

Huomautus. Liha voidaan ajoittain korvata valkoisella tai punaisella kalalla, pienillä katkaravuilla ja siipikarjalla.

Lähde: HALUAN