Aktrisalar necə arıqlayır: kino ulduzunun pəhrizi

Biz hamımız kino ulduzlarının dəbdəbəli formalarına heyranıq. Təbii ki, gözəl bədən həm genetik mirasdır, həm də fitnes zalında daimi məşq, rəqs, yoqa və sağlam yuxudur. Və bəlkə də formada qalmaq üçün ən vacib şey düzgün qidalanmadır. Aktrisaların hər zaman yaxşı yemək və normal qidalanma rejiminə riayət etmək imkanı olmur. Beləliklə, dietoloqlar optimal menyu tərtib etdilər, bunun sayəsində bir neçə kiloqram arıqlaya və nəticəni uzun müddət saxlaya bilərsiniz.

Pəhriz, müxtəlifliyin olmamasına baxmayaraq, mineral və vitamin tərkibində balanslaşdırılmışdır, buna görə də uzun müddət ona sadiq qala bilərsiniz.

Kino ulduz pəhriz

Səhər yeməyi

Rihannanın Grammy öncəsi arıqlamasının sirri

1. 2 kiçik fincan qara çay və ya qəhvə (şəkər və ya əlavə etmədən)

2. 2 dilim qızardılmış çörək (yağsız)

3. 2 yumşaq qaynadılmış yumurta

4. 3 kiçik pomidor

Şam yeməyi

1. 250 q yağsız ət (qaynadılmış və ya yağsız ızgara)

2. hər hansı bir yaşıl tərəvəz

3. böyük alma

Günorta qəlyanaltısı

1. bir fincan zəif çay və bir parça biskvit

Şam yeməyi

Səhər yeməyi üçün eyni menyu.

Qeyd. Əti vaxtaşırı ağ və ya qırmızı balıq, kiçik karides və quş əti ilə əvəz etmək olar.

Mənbə: İSTƏYİRƏM