여배우들의 살 빼는 방법: 영화배우 다이어트

우리 모두는 영화배우의 호화로운 모습을 존경합니다. 물론, 아름다운 몸은 유전적 유산이자 헬스장, 댄스, 요가, 건강한 수면에서의 지속적인 훈련입니다. 그리고 아마도 몸매를 유지하는 데 가장 중요한 것은 적절한 영양 섭취일 것입니다. 여배우는 항상 잘 먹고 정상적인 식습관을 지킬 기회가 없습니다. 그래서 영양사는 최적의 메뉴를 작성하여 몇 킬로그램을 감량하고 결과를 오랫동안 유지할 수 있습니다.

식단은 다양성이 부족함에도 불구하고 미네랄과 비타민 성분이 균형을 이루고 있어 오랫동안 꾸준히 섭취할 수 있습니다.

영화배우 다이어트

아침

그래미 시상식 전 리한나의 체중 감량 비결

1. 홍차 또는 커피 작은 컵 2개(설탕이나 토핑 없음)

2. 구운 빵 2조각(기름 없음)

3. 반숙 계란 2개

4. 작은 토마토 3개

저녁

1. 살코기 250g(지방 없이 삶거나 구운 것)

2. 녹색 채소

3. 큰 사과

오후 간식

1. 약한 차 한잔과 비스킷 한 조각

저녁

아침 식사와 동일한 메뉴.

메모. 고기는 주기적으로 흰살 생선이나 붉은 생선, 작은 새우, 가금류로 대체할 수 있습니다.

출처 : 나는 원한다