Jak aktorki tracą na wadze: dieta gwiazdy filmowej

Wszyscy podziwiamy luksusowe formy gwiazd filmowych. Oczywiście piękne ciało to zarówno dziedzictwo genetyczne, jak i ciągłe treningi na sali fitness, taniec, joga i zdrowy sen. I być może najważniejszą rzeczą dla utrzymania formy jest prawidłowe odżywianie. Aktorki nie zawsze mają okazję dobrze się odżywiać i przestrzegać normalnego trybu odżywiania. Dlatego dietetycy ułożyli optymalny jadłospis, dzięki któremu można schudnąć kilka kilogramów i utrzymać efekt na długi czas.

Dieta, mimo braku różnorodności, jest zbilansowana pod względem mineralno-witaminowym, dzięki czemu można się jej trzymać przez długi czas.

Dieta gwiazdy filmowej

Śniadanie

Sekret odchudzania Rihanny przed rozdaniem nagród Grammy

1. 2 małe filiżanki czarnej herbaty lub kawy (bez cukru i polewy)

2. 2 kromki chleba tostowego (bez oleju)

3. 2 jajka na miękko

4. 3 małe pomidory

Kolacja

1. 250 g chudego mięsa (gotowanego lub grillowanego bez tłuszczu)

2. dowolne zielone warzywa

3. duże jabłko

Popołudniowa przekąska

1. filiżanka słabej herbaty i kawałek ciastka

Kolacja

To samo menu co na śniadanie.

Notatka. Mięso można okresowo zastępować białą lub czerwoną rybą, małymi krewetkami i drobiem.

źródło: CHCĘ