Döş böyüməsi üçün pəhriz

Döşlər qadın bədəninin ən vacib hissələrindən biridir. O, yalnız qadınlıq və gözəllik bəxş etmir, həm də sağlamlığın simvolu kimi xidmət edir. Bəs təbiət sizi istədiyiniz döş ölçüsü ilə mükafatlandırmadısa nə etməli? Döş böyütmək üçün plastik cərrahiyyə və idman da daxil olmaqla bir çox üsul və üsul var, lakin bu yazıda döş ölçüsünü artırmağa kömək edə biləcək bir pəhriz nəzərdən keçirəcəyik.

Hormonal balanssızlıq döşlərin kiçik olmasının əsas səbəblərindən biridir. Bədəndə böyük miqdarda kişi hormonu testosteronun olması normal döş böyüməsini maneə törədə bilər. Buna görə bədəndə hormon səviyyəsini normal saxlamaq üçün karbohidrat qəbulunu azaltmalı və pəhrizinizə daha çox təzə tərəvəz və meyvələr əlavə etməlisiniz.

Qadın hormonu estrogen, yetkin döşlərin normal böyüməsi və görünüşündən məsuldur. Əgər hormonal balansınız varsa, diyetinizdə estrogen tərkibli qidaların miqdarını artırmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bununla belə, bu məhsullardan çox istifadə etməməlisiniz, çünki bədəndə estrogenin artıq olması sağlamlığa da zərər verə bilər.

Estrogendə yüksək olan qidaların siyahısına aşağıdakılar daxildir:

1. Soya və ondan hazırlanan məhsullar.

2. Süd məhsulları.

3. Kətan toxumu, günəbaxan toxumu, balqabaq toxumu, anis və şüyüd toxumu.

Bundan əlavə, döş böyütmək üçün uzun müddət tövsiyə olunan bir sıra məhsullar var:

1. Fenugreek. Bu bitki estrogen hormonuna oxşar xüsusiyyətlərə malikdir və süd verən qadınlarda laktasiyanı artırmaq üçün istifadə edilə bilər.

2. şüyüd. Şüyüd toxumu bədəndə estrogen səviyyəsini artırır və yeni analarda döş ölçüsünü və süd istehsalını artırmaq üçün istifadə edilə bilər.

3. Paxlalılar. Qırmızı lobya, mərcimək, noxud, noxud və digər paxlalı bitkilərdə döş böyütmək üçün demək olar ki, bütün kosmetik kremlərdə olan fitoestrogenlər var.

4. Bütün taxıl. Döş böyüməsi üçün pəhrizdə arpa, yulaf və qəhvəyi düyü də tövsiyə olunur. Bundan əlavə, bu bitkilərin cinsi stimullaşdırıcı olduğuna inanılır.

5. Sağlam yağlar. Sağlam yağlar yemək bədənin sağlamlığı və düzgün işləməsi üçün vacibdir. Bu yağları zeytun yağı, balıq yağı, qoz-fındıq, avokado və digər qidalarda tapmaq olar. Onlar qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir və döş ölçüsünü artırmağa kömək edə bilər.

Amma unutmaq olmaz ki, sinə böyütmək üçün yeganə üsul pəhriz deyil. Müntəzəm idman və adekvat istirahət də daxil olmaqla sağlam həyat tərzinə riayət etmək vacibdir. Pəhrizinizdə dəyişiklik etməzdən və ya hər hansı əlavələr və ya otlar qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə də məsləhətləşməlisiniz.

Ümumiyyətlə, döş ölçüsünü artırmaq istəyirsinizsə, estrogen, fitoestrogenlər və sağlam yağlarla zəngin qidaları daxil etməklə pəhrizinizi balanslaşdırmalısınız və ümumiyyətlə sağlam həyat tərzini qorumalısınız.