Régime allemand

Des spécialistes allemands ont développé un excellent moyen de perdre du poids, notamment pour les femmes obèses. Le régime allemand est l'un des plus longs et chaque semaine, la teneur totale en calories diminue et le nombre d'aliments interdits augmente chaque semaine. L'eau minérale et l'alcool sont strictement exclus. L'avantage du régime allemand de 7 semaines est que la perte de poids est garantie et qu'après avoir quitté le régime, le poids perdu ne revient pas avant longtemps.

Menu diététique allemand pour 7 semaines :

PREMIÈRE SEMAINE

1. le lundi, vous êtes autorisé à boire jusqu'à 5 litres d'eau, vous ne pouvez rien manger d'autre
2. Du mardi au dimanche, le régime habituel est maintenu

DEUXIÈME SEMAINE

1. Le menu du lundi est conservé, le mardi vous ne pouvez manger que des oranges ou des pamplemousses (jusqu'à 2 kg), le reste de la semaine le régime habituel est maintenu

TROISIÈME SEMAINE

1. Le menu du lundi et du mardi est conservé, le mercredi vous ne pouvez manger que des pommes (jusqu'à 2 kg), le reste de la semaine le régime habituel est maintenu

QUATRIÈME SEMAINE

1. Le menu du lundi, mardi et mercredi est conservé, le jeudi vous ne pouvez boire que du jus fraîchement pressé (tout fruit ou légume, banane est interdit), le reste des jours de la semaine le régime habituel est maintenu

CINQUIÈME SEMAINE

1. Le menu du lundi, mardi, mercredi et jeudi est conservé, le vendredi seul le kéfir allégé est autorisé, le samedi et le dimanche le régime habituel est maintenu

SIXIÈME SEMAINE

1. Le menu du lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi est conservé, le samedi vous pouvez manger des courgettes bouillies ou des ananas bouillis (jusqu'à 1 kg), le dimanche le régime habituel est maintenu

SEPTIÈME SEMAINE

1. Le menu du lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi et samedi est conservé ; le dimanche, vous êtes autorisé à boire jusqu'à 5 litres d'eau, rien d'autre ne peut être mangé

Le régime allemand demande beaucoup de volonté, mais le nombre de kilos perdus en vaut la peine - jusqu'à 20 kg d'excès de poids.

En plus du régime long de 7 semaines, il existe également le régime allemand, qui dure 2 semaines. Ce régime comporte également un menu clair dont il est interdit de s'écarter.

Régime allemand pendant 2 semaines. Menu:

UN JOUR

1. Petit-déjeuner - thé ou café + crackers
2. Déjeuner - 2 œufs durs, 80 gr. épinards (peut être assaisonné avec de l'huile) + tomate
3. Dîner - 1 escalope, salade de tomates et d'oignons verts (150 gr., peut être assaisonnée avec de l'huile)

JOUR 2

1. Petit-déjeuner - thé ou café + crackers
2. Déjeuner - 200 gr. salade (tomates et chou, peut être assaisonnée avec de l'huile), orange ou quelques mandarines (peut être remplacée par une pomme et quelques prunes)
3. Dîner - 2 œufs durs, 200 gr. viande bouillie + 80 gr. salade verte

JOUR 3

1. Petit-déjeuner - thé ou café
2. Déjeuner - 1 œuf dur, carottes bouillies (200 gr., peut être assaisonné avec de l'huile), fromage (100 gr.)
3. Dîner - salade de mandarine, banane, poire et pomme (250 gr.)

JOUR 4

1. Petit-déjeuner - un verre de jus de pomme (de préférence naturel)
2. Déjeuner - poisson bouilli ou frit (250 gr.), tomate et pomme
3. Dîner - 1 escalope de viande, salade verte (150 g, peut être assaisonnée avec de l'huile ou du jus de citron)

JOUR 5

1. Petit-déjeuner - un verre de jus de carotte
2. Déjeuner - poulet frit (jusqu'à 200 gr.), salade verte (100 gr.)
3. Dîner - 2 œufs durs, carottes râpées (peut être assaisonné avec de l'huile)

JOUR 6

1. Petit-déjeuner - une tasse de thé + des crackers
2. Déjeuner - viande frite (jusqu'à 200 gr.), salade de chou au jus de citron (150 gr.)
3. Dîner - carottes râpées (100 gr., peuvent être assaisonnées avec de l'huile), fromage (150 gr.)

JOUR 7

1. Petit-déjeuner - une tasse de thé + des crackers
2. Déjeuner - poulet bouilli ou frit (jusqu'à 200 gr.)
3. Dîner - n'importe quel fruit (300 gr.)

Ce régime allemand vous permettra de perdre jusqu'à 7 kg en deux semaines.