Die Hollywood-Diät, die Ihre Stimmung hebt

In Hollywood kann es zu diesem Thema keine zwei Meinungen geben. Wer auf den Titelseiten von Hochglanzmagazinen glänzen möchte, muss eine schlanke Figur und einen gepflegten Körper haben. Promi-Ernährungswissenschaftler geben Tipps zur richtigen Ernährung und zum Abnehmsystem, gefolgt von den schönsten und berühmtesten.

Essen Sie alles, was nicht nur ein Minimum an Kalorien enthält, sondern gleichzeitig die Produktion des Glückshormons Serotonin anregt. Dies sind beispielsweise grünes Gemüse, Diätfleisch, Fisch, dunkle Schokolade, Bananen und Nüsse. Laut der Autorin der Diät, Dr. Susan Kleiner, einer Guruin aus Los Angeles auf dem Gebiet der richtigen Ernährung, werden Sie nach der ersten Woche einer solchen Diät nicht nur ein paar Pfund abnehmen, sondern auch eine Gewichtszunahme verspüren neue Kraft und eine spürbare Verbesserung der Stimmung.

Die richtige Ernährung

Essen Sie dreimal täglich Milchprodukte – sie steigern die Serotoninproduktion.

Vergessen Sie nicht Kohlenhydrate, gesunde Fette und Proteine ​​(sie finden sich beispielsweise in dunklen Nudeln, Fisch und Olivenöl).

Beginnen Sie Ihren Morgen mit einer Portion Müsli mit frischem Obst (Kiwi, Bananen, Kaki); Beschränken Sie sich zum Mittagessen auf eine Scheibe Vollkornbrot, Lachs und eine Portion Salat. Kochen Sie zum Abendessen Hühnchen mit Gemüse.

Wenn Sie diese Diät befolgen, werden Sie Trübsinn und schlechte Laune vergessen. Darüber hinaus wird der Tonus des Körpers erhöht. Um jedoch konkrete Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie eine Diät über einen längeren Zeitraum einhalten und Ihre Gewohnheiten und Essgewohnheiten schrittweise ändern.