気分を高めるハリウッドダイエット

ハリウッドでは、この問題に関して二つの意見があるはずがありません。光沢のある雑誌の表紙で輝きたいなら、スリムな体型と手入れの行き届いた体が必要です。有名な栄養士が、最も美しく有名な栄養士に続いて、適切な栄養と減量システムについてのヒントを共有します。

最小限のカロリーを含むだけでなく、同時に幸福ホルモンであるセロトニンの生成を刺激するものすべてを摂取してください。これらは、例えば、緑黄色野菜、食事用の肉、魚、ダークチョコレート、バナナ、ナッツなどです。このダイエット法の著者で、ロサンゼルス出身の適切な栄養学の第一人者であるスーザン・クライナー博士によると、このようなダイエット法を最初の1週間で行うと、体重が数ポンド減るだけでなく、体重が急激に増加するのを感じるそうです。新しい力が加わり、気分が著しく改善されます。

正しい食事法

乳製品を1日3回食べると、セロトニンの生成が増加します。

炭水化物、健康的な脂肪、タンパク質（ダークパスタ、魚、オリーブオイルなどに含まれています）も忘れないでください。

新鮮なフルーツ（キウイ、バナナ、柿）を添えたミューズリーで朝を始めましょう。昼食は、全粒粉パン一切れ、サーモン、サラダ一部にとどめてください。夕食には鶏肉と野菜を煮ます。

このダイエット法を実践すると、憂鬱な気分や嫌な気分を忘れることができます。さらに体の張りも増します。しかし、具体的な結果を得るためには、習慣や食生活を徐々に変えながら、長期間ダイエットを続ける必要があります。