Alimentos saludables que pueden engordar

Patatas fritas, postres dulces, harinas, fritos… Sabes bien que hay que renunciar a estos alimentos, porque son perjudiciales para nuestra salud y aportan calorías innecesarias a nuestro organismo. Pero aquí está el truco: algunos alimentos que tienen reputación de ser saludables en realidad son una amenaza mayor para su peso que incluso los bocadillos para llevar o los bocadillos de McDonald's.

Crema para beber media grasa
Pones una porción tan pequeña en tu café y parece una forma inofensiva de obtener calcio y un poco de placer sin dañar tu figura. ¡Pero unas cuantas cucharadas enteras de esta crema por taza de café dos o tres veces al día se convierten rápidamente en 200 calorías o más más la misma cantidad de grasa que 20 gramos de mantequilla!

Agave
No importa lo que le pongas, la pita promedio es un gran infractor en tu camino hacia una figura perfecta. Si lo desenrollas, puede tener 30 cm de ancho y contener hasta 300 (!) calorías.

Tés embotellados
La mayoría de estos tés embotellados, independientemente de la marca, contienen grandes cantidades de azúcar, que se sabe que es un edulcorante calórico terrible. Una de esas botellas puede contener casi tantas calorías como una botella de refresco.

Galletas de arroz
Ciertamente tienen sus beneficios: estos snacks no contienen grasas y son bajos en calorías. Pero, por otro lado, carecen por completo de proteínas, el ingrediente que, según los expertos, realmente satisface el hambre.

Sándwiches de verduras
Por supuesto, eliminar la carne de res de su hamburguesa puede reducir ligeramente su consumo de grasa y colesterol. Pero dependiendo de lo que le agregues, fácilmente podrías terminar con más de 1000 calorías.

jugo envasado
Obtener la dosis diaria recomendada de vitaminas es, por supuesto, algo bueno. ¿Pero no crees que puedes hacerlo con jugo? Después de todo, su consumo puede ser la razón por la que no podrás ponerte los jeans del año pasado.

Productos dietéticos semiacabados.
Los alimentos cuaresmales listos para comer pueden contener glutamato de sodio en grandes cantidades. Dado que los fabricantes no pueden depender de grasas cargadas de calorías para que los alimentos sepan bien, recurren a un potenciador del sabor.

Ensaladas
No hay nada mejor para ti o tu cintura que las verduras en estado puro. Pero el queso rallado, las nueces confitadas, los picatostes y los aderezos a menudo hacen que las ensaladas tengan tantas calorías como un plato gigante de pasta.

tofu
Ordene esta "comida saludable" en un restaurante y lo que probablemente obtendrá es un plato lleno de sodio, calorías, grasas saturadas e incluso azúcar. El tofu en sí está fuera de toda duda. Pero el problema es que la sustancia blanca es tan blanda que a menudo se sirve bañada en salsas lujosas y luego frita para agregar sabor y textura, lo que la convierte en un desastre dietético total.