Des aliments sains qui peuvent faire grossir

Chips, desserts sucrés, farine, fritures... Vous savez bien qu'il faut renoncer à ces aliments, car ils sont nocifs pour notre santé et apportent des calories inutiles à notre organisme. Mais voici le piège : certains aliments qui ont la réputation d'être sains constituent en réalité une menace plus grande pour votre poids que même les collations à emporter ou les collations McDonald's.

Crème à boire demi-graisse
Vous en mettez une si petite portion dans votre café, et cela semble être un moyen inoffensif d'obtenir du calcium et un peu de plaisir sans nuire à votre silhouette. Mais quelques cuillères pleines de ce crémier par tasse de café deux ou trois fois par jour se transforment rapidement en 200 calories ou plus plus la même quantité de graisse que 20 grammes de beurre !

Pita
Peu importe ce que vous y mettez, le pita moyen est un grand contrevenant sur votre chemin vers une silhouette parfaite. Si vous le déroulez, il peut mesurer 30 cm de large et contenir jusqu'à 300 (!) calories.

Thés en bouteille
La plupart de ces thés en bouteille, quelle que soit leur marque, contiennent de grandes quantités de sucre, connu pour être un terrible édulcorant calorique. Une telle bouteille peut contenir presque autant de calories qu’une bouteille de soda.

Biscuits au riz
Ils ont certainement leurs avantages : ces snacks sont sans gras et peu caloriques. Mais d’un autre côté, ils manquent complètement de protéines, l’ingrédient qui, selon les experts, satisfait véritablement la faim.

Sandwichs aux légumes
Bien entendu, éliminer le bœuf de votre hamburger peut réduire légèrement votre consommation de graisses et de cholestérol. Mais selon ce que vous y ajoutez, vous pourriez facilement vous retrouver avec plus de 1 000 calories.

Jus emballé
Obtenir la dose quotidienne recommandée de vitamines est bien sûr une bonne chose. Mais ne pensez-vous pas que vous pouvez le faire avec du jus ? Après tout, sa consommation peut être la raison pour laquelle vous ne pourrez plus rentrer dans votre jean de l’année dernière.

Produits semi-finis diététiques
Les aliments maigres prêts à manger peuvent contenir du glutamate de sodium en grande quantité. Étant donné que les fabricants ne peuvent pas compter sur des graisses riches en calories pour donner un bon goût aux aliments, ils se tournent vers un exhausteur de goût.

Salades
Il n'y a rien de mieux pour vous ou votre tour de taille que les légumes dans leur forme la plus pure. Mais le fromage râpé, les noix confites, les croûtons et la vinaigrette font souvent des salades aussi riches en calories qu'un bol géant de pâtes.

Tofu
Commandez cet « aliment santé » dans un restaurant et vous obtiendrez probablement une assiette pleine de sodium, de calories, de graisses saturées et même de sucre. Le tofu lui-même ne fait aucun doute. Mais le problème est que la substance blanche est si fade qu'elle est souvent servie trempée dans des sauces luxueuses, puis frite pour ajouter de la saveur et de la texture, ce qui en fait un désastre diététique total.