Dieta 2468

Europejskie modelki wymyśliły dietę 2468, dzięki której szybko straciły zbędne kilogramy przed występami. Dieta 2468 jest surowa i niskokaloryczna, ale nie jest trudno jej przestrzegać. Jeśli jednak nie masz ukończonych 18 lat lub cierpisz na choroby przewlekłe, to dieta ta nie jest dla Ciebie zalecana, gdyż Twój metabolizm może zostać zaburzony, a choroby przewlekłe mogą się zaostrzyć.

System diet 2468
Podstawą diety jest prawidłowe liczenie spożywanych kalorii.
Pierwszego dnia diety „zjadasz” 200 kalorii, drugiego - 400, trzeciego - 600, czwartego 800. Program ten należy powtórzyć kilka razy, co pozwoli szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ zmniejszenie liczby kalorii z dużej na małą zwiększa metabolizm.

Dieta 2468 nie zawiera jadłospisu, w tej diecie nie ma ścisłych pokarmów. Możesz jeść zarówno tłuste, jak i słodkie potrawy, najważniejsze jest trzymanie się zawartości kalorii. Daj pierwszeństwo żywności zawierającej węglowodany, dostarczą Ci energii. Możesz także jeść produkty białkowe.

Przykładowe menu na dzień diety 200 kcal:
Śniadanie - placek serowy (40 kcal) + 2 ogórki (30 kcal)
Drugie śniadanie - kalafior (10 kcal) + woda
Obiad - kalafior (30 kcal) + woda
Obiad - suszone morele (40 kcal) + szynka (20 kcal) + ser (20 kcal) + herbata

System odchudzania 2468 jest dobry, ponieważ dzięki naprzemiennemu dziennemu spożyciu kalorii nie ma przyzwyczajenia się do diety.

Wyjście z diety 2468 powinno przebiegać gładko. Dodawaj 200 kalorii do swojej diety każdego dnia, aż osiągniesz normalne spożycie kalorii dla osoby dorosłej (około 2000 kalorii). Po wyjściu z diety ogranicz się do tłustych potraw przez dokładnie taką liczbę dni, jaką byłeś na diecie. Tłuszcze zwierzęce należy także dodawać do diety stopniowo.