Diät 2468

Europäische Models erfanden die 2468-Diät, mit der sie vor Shows schnell zusätzliche Pfunde verloren. Die 2468-Diät ist hart und kalorienarm, aber es ist nicht schwer, sie einzuhalten. Wenn Sie jedoch unter 18 Jahre alt sind oder an chronischen Krankheiten leiden, ist diese Diät für Sie nicht zu empfehlen, da Ihr Stoffwechsel beeinträchtigt sein kann und sich chronische Krankheiten verschlimmern können.

Diätsystem 2468
Grundlage der Diät ist die korrekte Berechnung der aufgenommenen Kalorien.
Am ersten Tag der Diät „essen“ Sie 200 Kalorien, am zweiten 400, am dritten 600 und am vierten 800. Dieses Programm sollte mehrmals wiederholt werden, damit Sie schnell Übergewicht verlieren können Die Reduzierung von einer großen auf eine kleine Kalorienzahl erhöht den Stoffwechsel.

Diät 2468 beinhaltet kein Menü; diese Diät enthält keine strengen Lebensmittel. Sie können sowohl fetthaltige als auch süße Speisen zu sich nehmen, Hauptsache Sie halten sich an den Kaloriengehalt. Bevorzugen Sie kohlenhydrathaltige Lebensmittel, sie versorgen Sie mit Energie. Sie können auch proteinhaltige Lebensmittel zu sich nehmen.

Beispielmenü für einen Tag einer 200-kcal-Diät:
Frühstück – Käsekuchen (40 kcal) + 2 Gurken (30 kcal)
Zweites Frühstück – Blumenkohl (10 kcal) + Wasser
Mittagessen – Blumenkohl (30 kcal) + Wasser
Abendessen – getrocknete Aprikosen (40 kcal) + Schinken (20 kcal) + Käse (20 kcal) + Tee

Das 2468-Abnehmsystem ist gut, weil es dank der Abwechslung der täglichen Kalorienzufuhr zu keiner Gewöhnung an die Diät kommt.

Der Ausstieg aus der Diät 2468 sollte reibungslos verlaufen. Fügen Sie Ihrer Ernährung jeden Tag 200 Kalorien hinzu, bis Sie die normale Kalorienaufnahme eines Erwachsenen (ca. 2.000 Kalorien) erreicht haben. Beschränken Sie sich nach Beendigung der Diät auf genau die gleiche Anzahl an Tagen, in denen Sie die Diät eingehalten haben, auf fetthaltige Lebensmittel. Auch tierische Fette sollten der Ernährung nach und nach hinzugefügt werden.