我们用菠萝燃烧脂肪。饮食

我们用菠萝燃烧脂肪。饮食。

您被邀请参加几天后举行的活动。每天早上，你仔细地照镜子，发现一切都很糟糕——睡眠不足、过度食用油炸食品和酗酒、不喜欢体育锻炼。有一种以菠萝为基础的快速饮食可以帮助您在几天内恢复体形。但请记住，这种减肥方法不是长期的，每月最多只能进行一次。

第一天
早餐：无糖菠萝汁1杯，任意水果1个，茶1杯。
第二份早餐：1杯不加糖的菠萝汁。
午餐：2片新鲜菠萝、1片面包、50克干酪。
下午点心：1杯不加糖的菠萝汁，1个苹果。
晚餐：新鲜菠萝2片，米饭50克1茶匙。橄榄油、1 个橙子、1 杯椴树或香蜂草茶，加 1 茶匙加糖。蜂蜜

第二天
早餐：1杯不加糖的菠萝汁，1片面包，2茶匙。果酱、125 克酸奶、2 汤匙。湖麦片。
第二份早餐：任意水果1个。
午餐：新鲜菠萝1片、低脂酸奶125克、米饭50克2茶匙。橄榄油。
下午点心：1杯无糖菠萝汁和1个苹果。
晚餐：蔬菜汤、薏米粥40克2茶匙。橄榄油，2片新鲜菠萝。

第三天
早餐：1杯不加糖的菠萝汁，1片面包，2茶匙。果酱、125 克酸奶、2 汤匙。麦片。
第二份早餐：任意水果1个，菠萝汁1杯（不加糖）。
午餐：新鲜菠萝 1 片、苹果 1 个、酸奶 1 罐、意大利面 50 克、新鲜番茄和罗勒调味 2 茶匙。橄榄油。
下午加餐：水果1个、无糖菠萝汁1杯。
晚餐：煮鸡蛋1个，时令蔬菜任意数量，调味1茶匙。橄榄油，新鲜菠萝1片。

第四天
早餐：1杯不加糖的菠萝汁，一片面包，2茶匙。果酱、125 克酸奶、2 汤匙。麦片。
第二份早餐：任意水果1个，菠萝汁1杯（不加糖）。
午餐：新鲜菠萝1片、橙子1个、酸奶1罐、米饭50克2茶匙。橄榄油。
下午加餐：任意水果1个，无糖菠萝汁1杯。
晚餐：天然金枪鱼100克，时令蔬菜任意数量，新鲜菠萝1片。