Top 10 der besten Snacks

Der Arbeitsalltag, Lebensstil und Lebensrhythmus sind bei jedem Menschen unterschiedlich. Sich in Form zu halten und auf seine Gesundheit zu achten, kann manchmal sehr schwierig sein. WANT sagt Ihnen, welche Snacks in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollten. In diesem Artikel haben wir für Sie eine Liste der zehn besten Lebensmittel zusammengestellt, die Ihnen helfen, den Hunger zu bewältigen und gleichzeitig gut für Ihre Gesundheit sind.

1. Äpfel

Äpfel sind eine tolle Snack-Wahl, da sie eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten. Darüber hinaus sind diese einfachen Früchte wichtige Quellen für Flavonoide und Polyphenole, die starke Antioxidantien sind.

2. Bananen

Bananen enthalten Kalium, das den Blutdruck auf dem erforderlichen Niveau hält und sich positiv auf die Herzfunktion des Körpers auswirkt. Eine Banane pro Tag reicht aus.

3. Rote Paprika

Roter Pfeffer ist reich an Vitamin A und C, die für die Schönheit der Haut sorgen und diese erhalten.

4. Natürliche dunkle Schokolade

Natürliche dunkle Schokolade ist ein starkes Antioxidans, eine Energiequelle und gute Laune. Lassen Sie sich jedoch nicht mitreißen. Auch gute Sorten enthalten Zucker, daher sollten Sie eine Glücksportion von 70 Gramm Schokolade pro Tag nicht überschreiten.

5. Kürbiskerne

Kürbiskerne enthalten Magnesium, Eisen, Kalzium, Vitamin K und Proteine. Alle diese Komponenten steigern die Leistung.

6. Karotte

Karotten sind ein knuspriger, gesunder Snack, der reich an Ballaststoffen ist, das Sehvermögen verbessert und Ihrer Haut eine leicht goldene Bräune verleiht.

7. Grüner Salat

Grüner Salat ist eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, die vom Körper extrem schnell verdaut und aufgenommen werden. Darüber hinaus ist es schon lange kein Geheimnis mehr, dass grünes Gemüse die besten Verbündeten im Kampf ist.