10 Makanan Ringan Terbaik

Hari kerja, gaya hidup dan ritme kehidupan berbeda untuk semua orang. Menjaga diri tetap bugar dan menjaga kesehatan terkadang bisa sangat sulit. WANT akan memberi tahu Anda makanan ringan mana yang harus dimasukkan dalam diet Anda. Pada artikel ini, kami telah menyiapkan untuk Anda daftar sepuluh makanan terbaik yang akan membantu Anda mengatasi rasa lapar dan sekaligus baik untuk kesehatan Anda.

1. Apel

Apel adalah pilihan camilan yang bagus karena mengandung banyak vitamin dan mineral. Selain itu, buah-buahan sederhana ini merupakan sumber penting flavonoid dan polifenol, yang merupakan antioksidan kuat.

2. Pisang

Pisang mengandung potasium, yang menjaga tekanan darah pada tingkat yang dibutuhkan dan memiliki efek menguntungkan pada fungsi jantung tubuh. Satu pisang sehari sudah cukup.

3. cabai merah

Cabai merah kaya akan vitamin A dan C yang memberikan dan menjaga kecantikan kulit.

4. Cokelat hitam alami

Cokelat hitam alami merupakan antioksidan kuat, sumber energi dan suasana hati yang baik. Namun, jangan terbawa suasana. Bahkan varietas yang baik pun mengandung gula, jadi jangan melebihi porsi kebahagiaan sebesar 70 gram coklat per hari.

5. Biji labu

Biji labu kuning mengandung magnesium, zat besi, kalsium, vitamin K, dan protein. Semua komponen ini meningkatkan kinerja.

6. Wortel

Wortel adalah camilan renyah dan sehat yang kaya serat, meningkatkan penglihatan, dan membuat kulit Anda berwarna cokelat keemasan.

7. Salad hijau

Salad hijau merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat cepat dicerna dan diserap oleh tubuh. Selain itu, sudah bukan rahasia lagi bahwa sayuran hijau adalah sekutu terbaik dalam pertempuran.