Pâques 2015 : pourquoi manger des œufs souvent

Pâques 2015 est l'une des principales fêtes associées aux œufs. Ce jour-là, non seulement nous peignons les œufs avec des pelures d'oignon, mais nous les mangeons également en grande quantité. Les nutritionnistes sont très ambivalents à propos des œufs, mais les avantages qu’ils apportent l’emportent sur les éventuels inconvénients.

Dans cet article, nous examinerons 15 raisons pour lesquelles nous devrions manger des œufs.

1. Pâques 2015 est la raison la plus importante pour manger quelques œufs. Le Carême est terminé et nous pouvons désormais manger des œufs sans un pincement au cœur.

2. Les œufs peuvent réduire l’hypertension artérielle grâce aux peptides protéiques.

3. Les acides gras oméga-3 et le soufre présents dans les œufs améliorent la structure des cheveux et des ongles.

4. La choline contenue dans les œufs participe à la formation des membranes cellulaires et augmente l'activité cérébrale.

5. Les caroténoïdes améliorent la vision et protègent les yeux des dommages associés à l'exposition aux rayons UV. Ils réduisent également le risque de développer une cataracte à un âge avancé.

6. Le tryptophane contenu dans les œufs améliore l'humeur et favorise un bon sommeil.

7. L'œuf est un excellent antioxydant qui aide à maintenir la jeunesse.

8. Les œufs contiennent du calcium, qui contribue à renforcer le système musculo-squelettique.

9. L'acide folique, également présent dans les œufs, aide à prévenir les malformations congénitales.

10. Des études récentes ont montré que les femmes qui mangent au moins 2 à 3 œufs par semaine ont un risque 24 % inférieur de développer un cancer du sein.

11. La vitamine D contenue dans les œufs renforce les os et les muscles.

12. Les œufs protègent contre le développement de troubles mentaux.

13. Les œufs améliorent la mémoire.

14. Les œufs empêchent la formation de caillots sanguins, susceptibles de provoquer un accident vasculaire cérébral.

15. Enfin, les œufs sont délicieux et peuvent être utilisés dans de nombreux plats.

Comme vous pouvez le constater, les œufs possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre santé. Ils contiennent de nombreuses vitamines et éléments bénéfiques qui contribuent à renforcer notre organisme et à prévenir le développement de diverses maladies. Par conséquent, vous ne devriez pas avoir peur d’en manger, surtout lors d’un jour aussi important que Pâques 2015.