2015 年复活节：为什么你应该经常吃鸡蛋

2015 年复活节是与鸡蛋相关的主要节日之一。这一天，我们不仅给鸡蛋涂上洋葱皮，而且还大量食用。营养学家对鸡蛋的看法非常矛盾，但它们带来的好处超过了任何可能的缺点。

在这篇文章中，我们将探讨应该吃鸡蛋的 15 个理由。

1. 2015年复活节是吃几个鸡蛋的最重要原因。四旬斋结束了，现在我们可以毫无良心地吃鸡蛋了。

2. 鸡蛋中的蛋白质肽可以降低高血压。

3. 鸡蛋中的 Omega-3 脂肪酸和硫可以改善头发和指甲的结构。

4. 鸡蛋中含有的胆碱参与细胞膜的形成并增加大脑活动。

5. 类胡萝卜素可以改善视力并保护眼睛免受紫外线照射造成的伤害。它们还可以降低老年患白内障的风险。

6. 鸡蛋中含有的色氨酸可以改善情绪并促进良好的睡眠。

7. 鸡蛋是一种极好的抗氧化剂，有助于保持青春。

8. 鸡蛋含有钙，有助于增强肌肉骨骼系统。

9. 鸡蛋中也含有叶酸，有助于预防出生缺陷。

10. 最近的研究表明，每周至少吃 2-3 个鸡蛋的女性患乳腺癌的风险降低 24%。

11. 鸡蛋中含有的维生素 D 可以增强骨骼和肌肉。

12. 鸡蛋可以预防精神疾病的发展。

13. 鸡蛋可以提高记忆力。

14. 鸡蛋可以防止血栓形成，从而导致中风。

15. 最后，鸡蛋很美味，可以用于许多菜肴。

如您所见，鸡蛋对我们的健康有许多有益的特性。它们含有许多维生素和有益元素，有助于增强我们的身体并预防各种疾病的发生。因此，您不应该害怕吃它们，尤其是在 2015 年复活节这样重要的日子。