吃巧克力、喝咖啡减肥：美味的快速减肥法

如果您喜欢巧克力并梦想减肥，那么您很幸运。巧克力饮食可以帮助您减掉多余的体重，而不会感到饥饿，也无需进行艰苦的锻炼。在这篇文章中，我们将讨论巧克力饮食的原理、如何正确实施以及选择什么巧克力。

巧克力减肥法如何发挥作用？

巧克力减肥法持续7天，最多可以让你减掉7公斤多余的体重。在此期间你需要吃700克巧克力，分成21份，每份100克。每份应全天食用，将其分成三等份，并与一杯不加糖的咖啡一起食用。重要的是要记住，咖啡可以加速新陈代谢，所以你不应该用茶或水代替它。

还建议白天喝1.5升水，但不要早于吃巧克力后两小时。少量的水会破坏体内的水分平衡，大量的水会导致水肿。

巧克力饮食的原则

巧克力饮食的基本原则是全天食用巧克力和咖啡，不添加其他食物。巧克力应该是黑巧克力或牛奶巧克力，不含添加剂和天然糖。白巧克力不适合节食，因为它含有大量糖分。

7天的饮食期间，不能吃蔬菜、水果等食物，除了不加盐的荞麦，如果感觉饿了可以作为额外的营养来源。需要注意的是，在巧克力饮食期间，不建议进行体育运动和其他体育活动。

为你的饮食选择巧克力

对于巧克力饮食来说，可可含量至少为 70% 的黑巧克力或牛奶巧克力是合适的。巧克力必须是天然的，不含添加剂或人工色素。优质巧克力含有大量抗氧化剂，有助于身体恢复活力，加速新陈代谢。

结论

巧克力减肥法是一种简单又美味的短期减肥方法。其原则是全天食用巧克力和咖啡，不添加其他产品。可可含量至少70%的黑巧克力或牛奶巧克力适合饮食。除了减肥之外，巧克力饮食还能使身体恢复活力并刺激大脑功能。然而，在开始巧克力饮食之前，您应该咨询您的医生，特别是如果您有肝脏问题或肾结石。

重要的是要明白，巧克力饮食并不是一种万能的减肥解决方案，也不适合所有人。只有遵循规则和建议，并结合健康的生活方式，它才会有效。

另外，不要忘记减肥应该是渐进的，并基于健康的饮食和适度的身体活动。同时，巧克力和咖啡可以成为您饮食中的愉快补充，并帮助您减轻额外的体重。