Ешь шоколад, пей кофе и худей: метод вкусного экспресс-похудения

Если ты любишь шоколад и мечтаешь похудеть, то тебе повезло. Шоколадная диета может помочь тебе сбросить лишние килограммы, не ощущая голода и без изнурительных тренировок. В этой статье мы расскажем о том, как работает шоколадная диета, как ее правильно проводить и какой шоколад выбирать.

Как работает шоколадная диета

Шоколадная диета длится 7 дней и позволяет сбросить до 7 килограмм лишнего веса. За это время нужно съесть 700 грамм шоколада, разделенного на 21 порцию по 100 грамм каждая. Каждую порцию нужно употреблять в течение дня, разделив ее на три равные части и съедая вместе с чашкой несладкого кофе. Важно помнить, что кофе ускоряет обмен веществ, поэтому заменять его на чай или воду не стоит.

В течение дня рекомендуется также выпивать 1,5 литра воды, но не раньше, чем через два часа после употребления шоколада. В меньшем количестве воды может нарушиться водный баланс в организме, а большее количество может привести к отекам.

Принципы шоколадной диеты

Основной принцип шоколадной диеты заключается в употреблении шоколада и кофе в течение дня, без добавления других продуктов. Шоколад должен быть черным или молочным, без добавок и натуральным сахаром. Белый шоколад не подходит для диеты, так как он содержит большое количество сахара.

За 7 дней диеты нельзя употреблять овощи, фрукты и другие продукты, за исключением гречки без соли, которая может быть использована в качестве дополнительного источника питания, если ощущается голод. Важно отметить, что во время шоколадной диеты не рекомендуется заниматься спортом и другими физическими нагрузками.

Выбор шоколада для диеты

Для шоколадной диеты подходит черный или молочный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Шоколад должен быть натуральным, без добавок и искусственных красителей. Хорошего качества шоколад содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают омолодить организм и ускорить обмен веществ.

Выводы

Шоколадная диета – это простой и вкусный способ похудеть за короткий срок. Ее принципы заключаются в употреблении шоколада и кофе в течение дня, без добавления других продуктов. Для диеты подходят черный или молочный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Помимо сброса веса, шоколадная диета омолаживает организм и стимулирует работу мозга. Однако, перед началом шоколадной диеты необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы с печенью или камни в почках.

Важно понимать, что шоколадная диета не является универсальным решением для похудения и не подходит для всех. Она может быть эффективной только при соблюдении правил и рекомендаций, а также в сочетании с здоровым образом жизни.

Также не стоит забывать, что похудение должно быть постепенным и основываться на здоровом питании и умеренной физической активности. При этом, шоколад и кофе могут стать приятным дополнением к вашему рациону и помочь сбросить немного лишнего веса.