Schokolade essen, Kaffee trinken und abnehmen: eine köstliche Methode zum schnellen Abnehmen

Wenn Sie Schokolade lieben und davon träumen, Gewicht zu verlieren, dann haben Sie Glück. Die Schokoladendiät kann Ihnen helfen, zusätzliche Pfunde zu verlieren, ohne Hunger zu verspüren und ohne anstrengende Trainingseinheiten. In diesem Artikel sprechen wir darüber, wie die Schokoladendiät funktioniert, wie man sie richtig durchführt und welche Schokolade man wählt.

Wie funktioniert die Schokoladendiät?

Die Schokoladendiät dauert 7 Tage und ermöglicht es Ihnen, bis zu 7 Kilogramm Übergewicht zu verlieren. In dieser Zeit müssen Sie 700 Gramm Schokolade essen, aufgeteilt in 21 Portionen à 100 Gramm. Jede Portion sollte über den Tag verteilt verzehrt werden, indem man sie in drei gleiche Teile teilt und sie mit einer Tasse ungesüßtem Kaffee verzehrt. Es ist wichtig zu bedenken, dass Kaffee den Stoffwechsel beschleunigt, daher sollten Sie ihn nicht durch Tee oder Wasser ersetzen.

Es wird außerdem empfohlen, tagsüber 1,5 Liter Wasser zu trinken, jedoch frühestens zwei Stunden nach dem Verzehr von Schokolade. Eine geringere Menge Wasser kann den Wasserhaushalt im Körper stören, eine größere Menge kann zu Ödemen führen.

Prinzipien der Schokoladendiät

Das Grundprinzip der Schokoladendiät besteht darin, über den Tag verteilt Schokolade und Kaffee zu konsumieren, ohne andere Lebensmittel hinzuzufügen. Schokolade sollte dunkel oder milchig sein, ohne Zusatzstoffe und natürlichen Zucker. Weiße Schokolade ist für eine Diät nicht geeignet, da sie viel Zucker enthält.

Während der 7 Tage der Diät dürfen Sie kein Gemüse, Obst und andere Lebensmittel essen, mit Ausnahme von Buchweizen ohne Salz, der bei Hungergefühl als zusätzliche Nahrungsquelle genutzt werden kann. Es ist wichtig zu beachten, dass während der Schokoladendiät von Sport und anderen körperlichen Aktivitäten abgeraten wird.

Wählen Sie Schokolade für Ihre Ernährung

Für eine Schokoladendiät eignet sich dunkle oder Vollmilchschokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 %. Schokolade muss natürlich sein, ohne Zusatzstoffe oder künstliche Farbstoffe. Hochwertige Schokolade enthält eine große Menge an Antioxidantien, die zur Verjüngung des Körpers und zur Beschleunigung des Stoffwechsels beitragen.

Schlussfolgerungen

Die Schokoladendiät ist eine einfache und leckere Möglichkeit, in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren. Sein Prinzip besteht darin, den ganzen Tag über Schokolade und Kaffee zu konsumieren, ohne andere Produkte hinzuzufügen. Für die Diät eignet sich dunkle oder Vollmilchschokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 %. Neben der Gewichtsabnahme verjüngt die Schokoladendiät den Körper und regt die Gehirnfunktion an. Allerdings sollten Sie vor Beginn einer Schokoladendiät Ihren Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Leberprobleme oder Nierensteine ​​haben.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Schokoladendiät keine Universallösung zur Gewichtsabnahme ist und nicht für jeden geeignet ist. Es kann nur dann wirksam sein, wenn Sie die Regeln und Empfehlungen befolgen und in Kombination mit einem gesunden Lebensstil.

Vergessen Sie auch nicht, dass der Gewichtsverlust schrittweise erfolgen sollte und auf einer gesunden Ernährung und mäßiger körperlicher Aktivität basieren sollte. Gleichzeitig können Schokolade und Kaffee eine angenehme Ergänzung Ihrer Ernährung sein und Ihnen beim Abnehmen helfen.