Ät choklad, drick kaffe och gå ner i vikt: en läcker metod för snabb viktminskning

Om du älskar choklad och drömmer om att gå ner i vikt, då har du tur. Chokladdieten kan hjälpa dig att gå ner extra kilon utan att känna dig hungrig och utan ansträngande träningspass. I den här artikeln kommer vi att prata om hur chokladdieten fungerar, hur man utför den korrekt och vilken choklad man ska välja.

Hur fungerar chokladdieten?

Chokladdieten varar i 7 dagar och låter dig gå ner upp till 7 kilo övervikt. Under denna tid behöver du äta 700 gram choklad, fördelat på 21 portioner på 100 gram vardera. Varje portion bör konsumeras under dagen, dela den i tre lika delar och äta den med en kopp osötat kaffe. Det är viktigt att komma ihåg att kaffe påskyndar ämnesomsättningen, så du bör inte ersätta det med te eller vatten.

Det rekommenderas också att dricka 1,5 liter vatten under dagen, men inte tidigare än två timmar efter att ha ätit choklad. En mindre mängd vatten kan störa vattenbalansen i kroppen och en större mängd kan leda till ödem.

Principer för chokladdieten

Grundprincipen för chokladdieten är att konsumera choklad och kaffe hela dagen, utan att tillsätta annan mat. Choklad ska vara mörk eller mjölk, utan tillsatser och naturligt socker. Vit choklad är inte lämplig för bantning då den innehåller stora mängder socker.

Under dietens 7 dagar kan du inte äta grönsaker, frukt och annan mat, med undantag för bovete utan salt, som kan användas som en extra näringskälla om du känner dig hungrig. Det är viktigt att notera att under chokladdieten rekommenderas det inte att delta i sport och andra fysiska aktiviteter.

Att välja choklad för din kost

För en chokladdiet är mörk eller mjölkchoklad med en kakaohalt på minst 70 % lämplig. Choklad ska vara naturlig, utan tillsatser eller konstgjorda färger. Choklad av god kvalitet innehåller en stor mängd antioxidanter, som hjälper till att föryngra kroppen och påskynda ämnesomsättningen.

Slutsatser

Chokladdieten är ett enkelt och gott sätt att gå ner i vikt på kort tid. Dess principer är att konsumera choklad och kaffe hela dagen, utan att lägga till andra produkter. Mörk eller mjölkchoklad med en kakaohalt på minst 70 % är lämplig för kosten. Förutom att gå ner i vikt föryngrar chokladdieten kroppen och stimulerar hjärnans funktion. Innan du börjar med en chokladdiet bör du dock rådfråga din läkare, särskilt om du har leverproblem eller njursten.

Det är viktigt att förstå att chokladdieten inte är en lösning som passar alla för viktminskning och inte passar alla. Det kan bara vara effektivt om du följer reglerna och rekommendationerna, såväl som i kombination med en hälsosam livsstil.

Glöm inte heller att viktminskning bör ske gradvis och baserad på en hälsosam kost och måttlig fysisk aktivitet. Samtidigt kan choklad och kaffe vara ett trevligt tillskott till din kost och hjälpa dig att gå ner lite extra i vikt.