Çikolata yiyin, kahve için ve kilo verin: Lezzetli bir hızlı kilo verme yöntemi

Çikolatayı seviyorsanız ve kilo vermeyi hayal ediyorsanız şanslısınız demektir. Çikolata diyeti, aç hissetmeden ve yorucu egzersizler yapmadan fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bu yazımızda çikolata diyetinin nasıl çalıştığından, doğru şekilde nasıl uygulanacağından ve hangi çikolatanın seçileceğinden bahsedeceğiz.

Çikolata diyeti nasıl çalışır?

Çikolata diyeti 7 gün sürer ve 7 kilograma kadar fazla kilolardan kurtulmanızı sağlar. Bu süre zarfında, her biri 100 gramlık 21 porsiyona bölünmüş 700 gram çikolata yemelisiniz. Her porsiyon gün boyunca üç eşit parçaya bölünerek ve bir fincan şekersiz kahve ile tüketilmelidir. Kahvenin metabolizmayı hızlandırdığını unutmamak önemlidir, bu nedenle onu çay veya su ile değiştirmemelisiniz.

Ayrıca gün içinde 1,5 litre su içilmesi tavsiye edilir ancak çikolata yedikten en geç iki saat sonra. Suyun az miktarı vücuttaki su dengesini bozabilir, fazla miktarı ise ödem oluşmasına neden olabilir.

Çikolata diyetinin ilkeleri

Çikolata diyetinin temel prensibi çikolata ve kahveyi gün boyu, başka besinler eklemeden tüketmektir. Çikolata, katkı maddesi ve doğal şeker içermeyen, bitter veya sütlü olmalıdır. Beyaz çikolata yüksek miktarda şeker içerdiğinden diyet için uygun değildir.

Diyetin 7 günü boyunca aç hissettiğinizde ek besin kaynağı olarak kullanabileceğiniz tuzsuz karabuğday dışında sebze, meyve ve diğer besinleri yiyemezsiniz. Çikolata diyeti sırasında spor ve diğer fiziksel aktivitelerde bulunulmasının tavsiye edilmediğini belirtmek önemlidir.

Diyetiniz için çikolata seçimi

Çikolata diyeti için kakao içeriği en az %70 olan bitter veya sütlü çikolata uygundur. Çikolata doğal olmalı, katkı maddesi veya yapay renklendirici içermemelidir. Kaliteli çikolata, vücudun gençleşmesine ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olan çok miktarda antioksidan içerir.

sonuçlar

Çikolata diyeti, kısa sürede kilo vermenin basit ve lezzetli bir yoludur. İlkeleri çikolata ve kahveyi gün boyu başka ürünler eklemeden tüketmektir. En az %70 kakao içeriğine sahip bitter veya sütlü çikolata diyete uygundur. Çikolata diyeti kilo vermenin yanı sıra vücudu gençleştirir ve beyin fonksiyonlarını uyarır. Ancak çikolata diyetine başlamadan önce özellikle karaciğer problemleriniz veya böbrek taşlarınız varsa doktorunuza danışmalısınız.

Çikolata diyetinin kilo kaybı için herkese uygun tek bir çözüm olmadığını ve herkese uygun olmadığını anlamak önemlidir. Yalnızca kurallara ve önerilere uymanız ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla birlikte kullanmanız etkili olabilir.

Ayrıca kilo vermenin kademeli olması ve sağlıklı beslenme ve orta derecede fiziksel aktiviteye dayalı olması gerektiğini de unutmayın. Aynı zamanda çikolata ve kahve beslenmenize hoş bir katkı olabilir ve fazladan kilo vermenize yardımcı olabilir.